內容:
- 醫療視頻: 她50歲，堅持每天早上做這4件事，不發福，沒有小肚腩！別再盲目的節食啦！學她吧!!
- 瘦人膽固醇不一定正常
- 即使身體不胖，什麼能導致高膽固醇水平？
- 1.不良的飲食習慣
- 2.很少運動
- 3.頻繁的壓力
- 4.遺傳或後代
- 為什麼保持膽固醇水平很重要？
醫療視頻: 她50歲，堅持每天早上做這4件事，不發福，沒有小肚腩！別再盲目的節食啦！學她吧!!
胖人與高膽固醇水平密切相關。但瘦人呢？從寓言中看，這意味著瘦人的膽固醇水平是正常的。這是真的嗎？當然，看看有多少人的膽固醇水平並不像看他們的體型那麼容易。瘦人中的膽固醇可能很高，而不像你想像的那樣。
瘦人膽固醇不一定正常
無論人的體形如何，一個人的膽固醇水平都可能很高。也就是說，肥胖的人和瘦弱的人都有膽固醇水平高的風險。雖然肥胖或肥胖的人患高膽固醇的風險較高。但仍然，瘦弱的人仍然必須經常控制他們的膽固醇水平。
通常，瘦的人認為他們的膽固醇水平必須是正常的，所以他們可以隨意吃任何他們想要的東西，從不檢查他們的膽固醇水平給醫生。結果，當檢查時，膽固醇水平顯示高數量。請記住，沒有人可以隨意吃任何他們想要的東西，仍然有健康的膽固醇和心髒水平。
即使身體不胖，什麼能導致高膽固醇水平？
同樣，身體形狀不是你膽固醇水平的基準。即使你身體瘦弱，可以使你的膽固醇水平升高的事情是：
1.不良的飲食習慣
經常吃含有飽和脂肪酸和反式脂肪的食物會增加你的膽固醇水平。通常，瘦人在吃這些食物時會感到安全，因為他們覺得自己的體重是正常的。最後，他們隨意吃，不限制進入體內的各種食物。即使你很瘦，重要的是你要注意你吃的食物類型。確保你總是吃營養食品。
2.很少運動
因為它已經具有纖細或纖細的體形，許多瘦人實際上覺得他們不需要鍛煉。事實上，很少運動或不運動身體是瘦人膽固醇水平高的原因之一。運動很少會使體內膽固醇水平積聚。因此，即使您的身體形狀很薄而且理想，您仍然需要定期鍛煉，以保持健康和健康。
3.頻繁的壓力
是的，壓力是你膽固醇水平高的一個原因。研究還表明，高壓力可導致葡萄糖和脂肪酸的積累，從而增加膽固醇水平。因此，不要讓你的身體長時間感到壓力。做有趣的事情，減輕你的壓力。
4.遺傳或後代
遺傳也是造成膽固醇水平升高的原因之一，即使你很瘦。膽固醇是肝臟中產生的化合物，您的基因在這方面會影響肝功能。此外，如果您有與膽固醇水平相關的遺傳性疾病，這也可能是您膽固醇水平高的原因。
為什麼保持膽固醇水平很重要？
高膽固醇水平會使您暴露於許多心臟和循環相關疾病（如冠心病和中風）的風險更高。因此，無論你多瘦或多胖，你都需要保持血液中的膽固醇水平。訣竅是保持你的食物攝入量和定期運動。還需要每年至少進行一次常規膽固醇水平檢查。
