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你是一個辛辣的美食愛好者嗎？對於那些喜歡吃辛辣的人來說，如果你的食物中有辛辣的食物，如辣椒，胡椒和其他香料，通常會非常胃口。並且，如果沒有任何東西可以使你的食物變得辛辣，你的食慾會降低，或者你的食慾不會像往常一樣多。然而，辛辣的飲食會讓你吃得更多嗎？
為什麼有人認為吃辛辣會讓我們吃得更多？
顯然，沒有研究證明這一點。對於那些喜歡吃辛辣的人，你可能總是想一次又一次地吃它，所以你會吃得更多。這可能發生，因為辛辣的食物會增加你的食慾。
事實上，如果它是你喜歡的食物，這是正常的。如果你面對你喜歡的食物，你的胃口會增加。與喜歡吃肉的人一樣，如果他們吃肉類菜餚，他們會吃得更多。
此外，辛辣食物也可以讓你在吃完後感到滿意。這使你在吃辛辣食物時感到快樂，並渴望總是吃辛辣食物。
辛辣的食物實際上可以抑制你的食慾
研究實際證明，辛辣食物會降低你的食慾。難怪，如果有一種理論認為辛辣食物可以幫助你減肥。根據2012年化學感官發布的研究，紅辣椒可以幫助減少吃脂肪，甜味和鹹味食物的慾望。
辛辣的食物也可以幫助你感覺飽。發表在2014年期刊Appetite上的一項研究表明，辛辣食物可以增加飽腹感，因此減少了暴飲暴食的可能性。
辛辣的食物會燃燒更多的卡路里
此外，其他研究還表明，辛辣食物會增加體內卡路里的燃燒。發表在Chemical Senses雜誌上的研究表明，富含香料的辛辣食物會增加你的體溫。這可以增加您使用的能量。然而，似乎卡路里燃燒的這種增加對每個人都不起作用，並且可能不會持續很長時間，因為身體可以忍受熱量。
辣椒和辣椒中的辣椒素含量可能是造成這一切的原因。辣椒和胡椒中的辣椒素可以增加新陳代謝，並且在你吃這種食物後可以在體內產生熱量。因此，當身體消化辛辣食物時，卡路里和脂肪燃燒可能比吃非辛辣食物時更多。
吃辛辣食物時新陳代謝增加也會抑制你的進食慾望。這使辛辣食物幫助你減肥。辣椒中的辣椒素含量越多，味道就越辣。含有最多辣椒素化合物的辣椒部分存在於種子和骨骼中。
