內容:
- 醫療視頻: 久坐、肥胖、重勞動者 腰痛好發族群
- 右后腰疼痛的各種原因
- 1.腎臟疾病的症狀
- 2.緊張的肌肉
- 3.退行性脊柱疾病
- 4.腰椎間盤綜合徵
- 5.盆腔炎
- 6. 闌尾炎
- 膽汁紊亂
- 6.其他不嚴重的原因
- 用於治療右背痛的藥物
- 壓縮冰
- 2.止痛藥
- 3.局部止痛藥
- 4.可的松注射
- 5.阿片類藥物
- 另一種處理右背痛的自然方法
- 1.浸泡溫水
- 2.積極地移動
- 3.使用低跟鞋
- 4.保持腰部安全的睡眠姿勢
- 當背部疼痛發作時必須吃的食物
- 1.富含蛋白質的食物
- 2.水果和蔬菜
- 3.富含鉀的食物
- 4.富含omega-3脂肪酸的食物
醫療視頻: 久坐、肥胖、重勞動者 腰痛好發族群
一般來說，右腰很多是由於身體在右側承受重負荷的習慣造成的。事實上，你的右腰仍有許多原因導致疼痛或疼痛。我們來看看下面的解釋。
右后腰疼痛的各種原因
右側有許多可能的背痛來源，其中一個是腹部，腰部或骨盆器官的問題。這些疼痛和疼痛也可能由內臟器官的炎症或可能的感染引起。以下是導致右腰受傷的原因：
1.腎臟疾病的症狀
腎結石的症狀， 尿路感染 有腎臟並發症，和 腎病 具有相同的特徵。這兩種情況都可能導致腰部以下疼痛，可能發生在右側或左側。
腎臟疾病的症狀通常伴有排尿和嘔吐時的疼痛。這種排尿期間的疼痛通常是由於通過輸尿管移動並最終進入人體泌尿道的結石（晶體）腎臟而發生的。腎臟疾病的影響並不經常導致右腰部疼痛，其中一個腎臟在該區域。
2.緊張的肌肉
右腰疼痛的最常見原因是肌肉緊張。緊張的肌肉也可能由不同的東西引起。
例如，當你抬起不在正確身體位置的東西時，移動錯誤或做錯運動。其中一些例子可讓您體驗腰部疼痛或疼痛，尤其是右側疼痛或疼痛。
3.退行性脊柱疾病
這種在人體脊柱中發生的疾病通常發生在腰部（脊柱）的骨頭開始多孔時。也許，你也通過骨頭的名稱“鈣化”來認識他。通常許多發生在老年人或有時由肥胖引起。
至 肥胖，當關節壓力越大時，骨骼就會發生鈣化，關節越容易變脆。
4.腰椎間盤綜合徵
這種右下腰疼痛通常是由舉重時姿勢不當引起的。結果，它可以減少軟骨鐵餅在身體後面的功能。
當軟骨的椎間盤間隙變窄時，骨骼將被推動，從而對右側或左側骨骼或背部神經造成壓力。如果一個神經受到干擾，您的背部或腰部會感到刺痛，麻木甚至疼痛。
5.盆腔炎
骨盆炎症性疾病 （PID）又稱疾病 盆腔炎 是在生殖系統和女性泌尿道中發生的炎症，包括子宮，卵巢，輸卵管和尿道。
PID是女性腰部和腹部右側疼痛的常見原因。這是由通過性接觸傳播的細菌引起的。通常PID的症狀正在經歷 白帶異常 小便時會感到疼痛。
6. 闌尾炎
如果你的腰部右側疼痛持續數天伴有食慾不振，噁心，嘔吐和發燒，這可能是一個跡象闌尾炎 或醫學語言稱為闌尾炎。
闌尾是一種經常發生在所有年齡段的病症。但大多數這些疾病發生在10至30歲。在大多數情況下，與闌尾炎相關的疼痛始於肚臍周圍的頂部，然後擴散到腹部的右側一到兩天。有些患有闌尾炎的人會感到右側疼痛，感到疼痛，移動時會感覺更糟。
膽汁紊亂
如果某人的膽囊有炎症或痙攣，通常會引起疼痛，輻射到腰部，導致右下腰疼痛。
此外，一些經歷過膽汁紊亂的人在進食時也會感到噁心甚至嘔吐。通常，最常見的膽汁疾病是膽結石和膽汁絞痛。
6.其他不嚴重的原因
右腰疼痛主要是由不嚴重的問題引起的，並且會自行改善。一些不良習慣會導致背部疼痛，例如你坐姿，站立，工作，舉起東西，吸煙，體育活動，飲食和壓力。
此外，有跡象表明受傷，肌肉拉傷，坐骨神經痛，脊髓疾病以及更多還可引發右腰痛。
用於治療右背痛的藥物
除非由感染或身體器官中的問題引起，否則某些部位的大多數腰痛會自行消失。最好檢查您的投訴和醫生的痛苦，以獲得正確的診斷。以下是一些簡單的方法和治療方法，您可以在家中緩解您在家中的右背痛：
壓縮冰
當您感到右側背部疼痛時，最好先停止正在進行的活動。您也可以用冰敷敷，以緩解腰部的疼痛和緊張。
在疼痛的腰部塗抹冷敷20分鐘，以減少腫脹。之後，您可以浸泡身體或用溫水洗澡，這有助於釋放腰部的緊張。
2.止痛藥
毒品 的NSAIDs, 像 布洛芬 或萘普生鈉可以緩解急性下腰痛。您可以在沒有處方的情況下在藥店輕鬆找到一些止痛藥。但是，請確保按照包裝上的說明使用它。
使用過量止痛藥會導致嚴重的副作用。如果處方止痛藥也不能減輕您的疼痛，您的醫生可能會給予更高劑量的處方藥。
3.局部止痛藥
如果你的右下腰疼痛是輕微的，使用外用止痛藥可能會有所幫助。你可以貼上貼片或塗抹藥膏到疼痛的部位。
這種類型的止痛藥可以很容易地在攤位或藥店中找到，而無需使用處方。
如果您的病情沒有改善，您的醫生也可能會將肌肉鬆弛劑作為右側髖關節疼痛藥物。肌肉鬆弛劑通常與其他藥物聯合用於與肌肉痙攣相關的背痛。
這種藥物在ota上集中起作用，告訴你的大腦放鬆僵硬的肌肉。一些常見的肌肉鬆弛藥物包括巴氯芬， 環苯扎林（Flexeril®）, 卡立普多 （Soma®）和 乙哌立松 （Myonal®）。
不幸的是，肌肉鬆弛藥物可以讓你頭暈目眩和困倦。因此，確保在服用該藥後不要開車或進行其他需要高濃度的活動。
4.可的松注射
如果上面提到的各種背痛藥物不能改善您的病情，醫生可能會在您的脊髓周圍注射可的松。可的松注射有助於減少神經根周圍的暫時性炎症。
5.阿片類藥物
阿片類藥物是通常用於更嚴重疼痛的更強的止痛藥。該藥需要醫生開處方並定期監測。
Opoid通過阻斷大腦中的疼痛感受器起作用。這也會影響心率和呼吸。阿片類藥物的一些例子包括 嗎啡，芬太尼，羥考酮和可待因。
如果長期服用阿片類藥物，可能會導致藥物依賴。因此，請與您的醫生討論如何預防這種情況。
另一種處理右背痛的自然方法
1.浸泡溫水
當你在溫水中沐浴時，緊張的神經和肌肉會放鬆，讓你更放鬆。不僅如此，在溫水中沐浴還可以促進血液循環，刺激激素多巴胺的產生，以對抗體內的壓力。這就是為什麼，浸泡在溫水中可以是一種草藥腰痛藥。
對於傳統的腰痛，睡前2-3小時可能是最好的選擇。在溫水中沐浴時，可以考慮使用沐浴枕來支撐背部和腰部。
2.積極地移動
如果可能的話，鼓勵患有腰痛的人與僅躺下時相比移動很多。是的，積極的動作實際上是最傳統的腰痛藥。
無需做重度和極端的動作，只需輕鬆行走就可以幫助減輕您感覺到的右側背部疼痛。如果情況好轉，經常做有氧運動，游泳，騎自行車或只是在公園散步。
自然腰痛藥的關鍵基本上就是每天都在努力。立即停止可以增加疼痛的活動，但不要因為害怕生病而避免各種活動。
3.使用低跟鞋
在背部疼痛期間，避免使用高跟鞋移動。用平底或低跟鞋（小於3厘米）替換你的高跟鞋。
這是因為高跟鞋會使你的姿勢變得不穩定，同時增加腰部的壓力。這就是為什麼，不要低估這種方法作為背部疼痛的自然療法。
4.保持腰部安全的睡眠姿勢
當您入睡時，重要的是通過確保您的頭部，肩部和臀部協調來保持脊柱的自然曲率。睡眠不好可能會對那些可能加重腰部疼痛的部位施加壓力。因此，重視睡眠姿勢作為您正在經歷的背痛的傳統藥物。那麼，當腰痛時，什麼樣的睡姿是好的？
仰臥躺在床上被認為是背部疼痛的最佳睡眠姿勢。因為背部處於筆直位置，所以可以均勻地支撐體重。您可以在膝蓋下放置一個小枕頭作為額外支撐，以便從頭部到腳部的身體位置平行。它還有助於身體保持脊柱的自然曲率。
此外，您可以使用枕頭或枕頭夾在膝蓋之間側臥睡覺位置。枕頭可使您的臀部，骨盆和脊柱處於更好的位置。如果您習慣於擁抱或枕頭睡覺，您仍然可以使用它來幫助您更好地睡覺並保持背部排隊。
當背部疼痛發作時必須吃的食物
要快速恢復背痛，需要適當的營養。您還必須明智地選擇營養來源。好吧，這裡有一份食物清單，可以作為背部疼痛的自然療法。
1.富含蛋白質的食物
雞肉，火雞和魚含有高蛋白質。同樣是瘦牛肉，雞蛋和堅果。富含蛋白質的食物有助於肌肉和骨骼的恢復過程，因此非常適合用作草藥背痛藥。
但是，如果您有特殊的健康狀況，例如 痛風 或高血壓，請向您的醫生諮詢哪種食物來源是最安全的草藥腰痛。
2.水果和蔬菜
選擇厚實或明亮，不蒼白的水果和蔬菜。因為，富含顏色的水果和蔬菜可以更快地對抗腰部和腰部肌肉的炎症。所以你可以吃胡蘿蔔，甜菜，紅薯，葡萄，石榴和西瓜作為傳統的腰痛。
此外，蔬菜很高 鎂 也有利於放鬆肌肉，使他們不會感到太緊張。其他草本腰痛藥物的水果和蔬菜選擇是菠菜，鱷梨和香蕉。
3.富含鉀的食物
鉀可以減輕腫脹，例如腰部肌肉。高鉀食物可以作為腰痛的天然藥物使用，包括香蕉，西紅柿，土豆和酸奶。
4.富含omega-3脂肪酸的食物
許多研究已證明何時ü ω-3脂肪酸 有效治療肌肉炎症。這是因為ω-3脂肪酸能夠控制體內的免疫反應。
因此，為了保持腰部肌肉發炎，每天增加攝入的ω-3脂肪酸。對於天然背痛藥，您可以滿足鮭魚，金槍魚，沙丁魚，雞蛋和大豆中ω-3脂肪酸的需求。
