內容:
- 醫療視頻: 6大增强男人“战斗力”的锻炼方法，最后两点最有效！
- 睾酮激素功能的作用是什麼？
- 1.在內分泌系統中
- 2.在生殖系統中
- 3.鼓勵身體變化和性喚起
- 4.養成一定的習慣
- 低睾酮生產怎麼樣？
- 如何增加睾丸激素？
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睾酮是男性的重要激素。當男性變老時，睾丸激素的產生會增加。在成年後，大約30歲，這種激素的產生減少。大多數男性有足夠的睾丸激素，但有些人的睾丸激素產生的情況比平常少。
睾酮在男性體內具有幾個重要作用，其中一個用於生殖系統。此外，與具有雌性骨骼形成功能的雌激素一樣，睾酮也具有形成骨密度和肌肉力量的功能。事實上，這種激素在男性進行的某些習慣中也具有重要作用。了解有關睾酮激素各種功能的更多信息。
睾酮激素功能的作用是什麼？
1.在內分泌系統中
身體的內分泌系統有幾個產生激素的腺體。睾酮的過程可以從下丘腦開始。下丘腦向腦下垂體（垂體）發出信號，告知身體需要多少睾丸激素。然後從腺體被送到睾丸，直到睾丸產生睾丸激素。睾酮也可以在腎上腺中產生，但在腎上腺中產生的睾酮只是一小部分。當男性變老時，睾丸激素在聲音形成，jambang和身體部位的一些頭髮上起作用。
2.在生殖系統中
當受精發生時，激素睾酮有助於胎兒中的男性生殖器形成。這種情況發生在受孕後約七週。當男性變老時，睾丸激素的產生也會增加，因此陰莖和睾丸的形成和進一步變化開始。此時，睾丸每天產生大量精子。當睾丸激素產量低時，男性可能會出現勃起功能障礙。
3.鼓勵身體變化和性喚起
自青春期以來，男性經歷過性衝動或性慾。睾丸激素產生增加也使男性體驗睾丸，陰莖和羽毛的物理變化 恥骨。此外，由於睾丸激素生成的增加，男性的身體和肌肉開始形成。在這個年齡段，男性會受到性刺激甚至從事性活動。這兩者都可以使睾丸激素產生增加。
除了身體變化外，睾丸激素還會影響男性身體部位的細毛生長。細毛將開始在手，腳，腋窩上厚厚地生長，並且很少在男性的胸部生長。甚至有男性做睾丸激素治療以增加體力，但你需要知道增加睾丸激素也會影響男性的皮膚和胸部腫大。對皮膚的影響可能是刺激。
睾酮還能夠形成骨骼和肌肉。如果女性雌激素缺乏會導致骨質疏鬆症的風險，睾丸激素缺乏會導致骨形成不完整。睾酮也可用於燃燒體內新陳代謝的脂肪。缺乏睾丸激素會增加體內脂肪。
4.養成一定的習慣
有沒有聽說男人喜歡參加比賽？是的，事實證明，與男性競爭的習慣是由於睾丸激素本身的功能。這種睾酮激素會影響某些習慣，例如與統治和攻擊有關的事物。男性認為贏得比賽可以讓他們更有信心。當一個男人失去並且動力不足時，通常當時產生的睾酮激素會很低。產生的睾酮水平低也會影響男性缺乏能量，因此常常會導致睡眠障礙。
低睾酮生產怎麼樣？
低睾酮產生可能是勃起功能障礙的原因之一。如前所述，低睾丸激素會導致男性情緒波動;在悲傷出現之前不那麼積極。睾丸激素確實在日常生活中發揮作用，不僅在生殖系統中發揮作用。當睾酮長時間不用於性活動時，它可以減少睾酮的產生。
如何增加睾丸激素？
當遇到睾丸激素生成問題時，可以進行激素治療以增加它。但是，您可以嘗試自然方法，例如：
- 睡個好覺。根據華盛頓特區喬治華盛頓大學醫學中心講師George Yu醫師的說法，由於出現影響睾丸激素生成的其他激素，導致男性缺乏睡眠會導致睾酮產生減少。
- 減輕體重。如果你肥胖，睾丸激素的產生通常會減少。
- 體育鍛煉。當身體不用於活動時，身體會發出信號，感覺不需要額外的睾丸激素。當你活躍並鍛煉時，大腦會發出更多激素產生的信號。如果您沒有時間鍛煉，請嘗試每天步行20至30分鐘。
- 避免壓力。管理壓力有助於增加睾丸激素的產生。壓力會使身體產生激素皮質醇，從而影響產生的睾丸激素水平。經常鍛煉可以避免壓力，通過冥想來平靜心情。
- 檢查您目前使用的藥物和補品。如果您正在接受治療，您應該注意使用的藥物和補充劑。有幾種藥物可以減少睾丸激素的產生，如阿片類藥物，如芬太尼，MS Contin和OxyContin，糖皮質激素類藥物，合成代謝類固醇。
- 吃某些食物。吃某些食物也會增加睾丸激素的產生。這些食物是富含維生素D的食物，金槍魚，含有維生素D的低脂牛奶，蛋黃，牡蠣，貝類，牛肉和豆類。
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