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扭傷或扭傷是指將骨骼連接到關節的組織中發生的傷害。扭傷最常發生在腳踝上。然而，扭傷也可能發生在膝蓋或手中。這種情況肯定會導致疼痛，腫脹，瘀傷和行動不便。因此，在下面的綜述中，考慮處理它的各種方法以及各種扭傷選擇。
你如何在家處理扭傷？
在Medicinet的網站上報告，如何在家中處理扭傷可以通過以下幾種方法完成：
1.休息部分扭傷
避免所有導致扭傷感到生病或不舒服的活動。必要時使用拐杖（助行器）。
並不是說你無法移動這部分扭傷。如果你仍然可以移動這部分扭傷，即使它有點疼，嘗試繼續慢慢移動它。完成這項運動，使肌肉或關節不會太僵硬。
如果你想運動，你不應該涉及這部分疼痛，練習其他身體部位。
2.冰袋
當扭傷立即使用冰袋每2或3小時15-20分鐘。在接下來的24-48小時內完成此操作，或直到您看到醫生處理它，如果情況非常嚴重。
壓縮這塊冰，你可以用布包裹的冰塊自己做。這種冷敷旨在減少受傷肌肉的疼痛，腫脹和炎症。如果有撕裂，冰敷還可以減緩出血的發生。
但是，如果給予冰的身體區域變白，最好停止壓縮，因為這表明發生了凍傷或 霜咬，如果發生這種情況，請立即就醫。
3.繃帶
為了幫助阻止腫脹，繃帶是生病的部分，直到腫脹停止。但是，不要太緊，以抑制血液循環。
不要從腫脹的部分開始包裹。如果疼痛加劇，區域變得麻木，或者在被包裹的區域下發生的腫脹更嚴重，則鬆開包裝。
4.抬起受影響的部件
為了幫助緩解腫脹，在扭傷的最初48小時內，抬起扭傷的身體部位，使其在躺下時高於心臟。
這樣，重力可以幫助減少腫脹。例如，你扭傷腳踝，然後抬高部位高於身體姿勢。
各種類型的扭傷
可以使用幾種扭傷。最常用的扭傷藥物是：
- 對乙酰氨基酚又名對乙酰氨基酚
- 布洛芬
- 萘普生
對乙酰氨基酚（對乙酰氨基酚），布洛芬和萘普生非常有助於減輕疼痛。
實際上，這三種藥物並不專門針對藥物，而是具有減輕疼痛作用的藥物。三種藥物之間的區別是萘普生和布洛芬，除了緩解疼痛也可以幫助治療炎症，而對乙酰氨基酚（撲熱息痛）則沒有。
要使用扭傷藥物，請按照瓶子或包裝紙上印刷的說明使用正確的劑量，特別是兒童和青少年。
什麼時候去看醫生？
如果您在家中接受了扭傷藥物治療但症狀更嚴重，您應該諮詢醫生。在此之下出現的一些症狀可能表明發生骨折或其他疾病，而不僅僅是扭傷。
- 有一種“曲柄縐”聲或者在扭傷部分的醫療褶皺中已知的聲音。
- 不能在扭傷的關節或肢體的所有部位移動。
- 麻木。
- 單獨治療後傷害沒有改善。疼痛和腫脹惡化。
- 除腫脹和疼痛外還會發燒。
醫生通常會使用X射線或MRI進一步檢查以進一步診斷。在嚴重的情況下，還需要手術。
