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醫療視頻: 醫生嚴重警告！吃藥前後千萬不要吃這水果，藥效消失，而且會致命！
什麼天然草藥可以增加禁食期間的耐力？
1.黑孜然（黑種子)
曾經聽說過草藥的名字 黑種子？在印度尼西亞，這種天然草藥被稱為黑孜然。黑孜然被認為是一種在增強免疫系統方面非常強大的草藥。已有許多研究證明黑孜然對耐力和身體健康的益處。
黑孜然含有活性藥理物質，如 百里醌，香芹酚，和 麝香草酚 這可以使免疫系統更強大。這種類型的草藥通過增加白細胞對抗感染和進入體內的外來物質的反應來起作用。不僅如此，許多研究也提到了 黑種子 這有助於身體最大限度地增加白細胞的產生，從而增加耐力。
即使不僅對你的免疫系統有益，這種天然草藥還含有抗氧化劑，並已被證明具有抗癌，抗糖尿病，抗菌和抗炎的能力。
2.薑黃
這種天然草藥在阻斷禁食期間破壞身體防禦的所有外來物質方面同樣有效。在提到的各種研究中，薑黃是一種具有增強免疫系統能力的根莖。薑黃通過增加白細胞的產生而起作用，白細胞成為對抗所有類型感染的“主要力量”，無論是細菌感染還是病毒感染。
這一點非常重要，特別是當你禁食時，因為齋月期間飲食和睡眠時間的變化常常會使身體的防禦系統變弱並使我們更容易受到細菌和病毒的攻擊。
薑黃中含有的薑黃素可以起到抗菌作用，可以保護您的消化免受感染 大腸桿菌 和 金黃色葡萄球菌，一項醫學研究發現，經常食用薑黃可以幫助患有各種消化問題的患者，如腹瀉或胃腸道損傷。保持胃腸健康是提高耐力的一種方法，因為如果消化系統中有太多的壞細菌，身體的免疫系統實際上會減少，我們更容易患病。
3.山竹果皮
山竹果皮，“上升”的天然草藥含有氧雜蒽酮，可作為體內的抗氧化劑。這種抗氧化物質能夠防止自由基的發生，因此山竹果皮提取物具有抗癌，抗糖尿病，抗炎，並可預防各種其他慢性疾病。
山竹果皮也有助於增強身體對抗疾病的免疫力，因此它可以防止你在齋戒期間生病。此外，山竹果皮中的天然成分可以保持皮膚健康。這些天然草藥可防止皮膚乾燥，這可能是由於身體缺乏液體而在齋月期間經常發生的。
