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醫療視頻: 高血壓病人絕不能吃這10種食物！
根據印度尼西亞高血壓協會的數據，印度尼西亞有四分之一的成年人患有高血壓，也稱為高血壓。治療高血壓有很多種方法，包括改變生活方式和/或吸毒。除了這兩個選擇，你實際上被大量的草藥高血壓藥物所包圍，這些藥物已知能夠降低血壓。
高血壓草藥，可用於降低血壓
如果您考慮出於醫療原因嘗試高血液草藥，無論是香料還是食品補充劑，請先諮詢醫生。某些草藥，特別是如果大量食用，會產生不良副作用或乾擾其他藥物的有效性。
這裡有一些高血液草藥，通常用於幫助降低血壓。
1.大蒜
由於大蒜素活性化合物的含量，大蒜具有放鬆和擴張血管的能力。這種效果可以使血液流動更加平滑，從而最終降低血壓。然而，血壓的降低很小，只有不到10％。
您可以在您喜愛的食物配方中添加新鮮大蒜。如果大蒜的味道太濃，你可以先烤它。如果你完全反對吃大蒜，你可以以藥物補充劑的形式獲取大蒜。
生薑
姜被稱為草藥高血藥，因為它可以通過增加血液循環和放鬆血管周圍的肌肉來幫助控制血壓。您可以在一些您最喜歡的湯或麵條食譜中添加新鮮生薑片。或者，您可以在下午點心時加入生薑片加入小吃。
3.肉桂
肉桂是另一種可以降低血壓的廚房香料。每天吃肉桂已被證明可以降低糖尿病患者的血壓。通過在早餐麥片，燕麥片，甚至咖啡上撒上肉桂粉，在您的飲食中加入肉桂。
小荳蔻
Kapulaga是印度本土的香料，通常用於烹飪咖哩，被稱為草藥高血壓藥。一項研究發現，每天服用粉狀荳蔻幾個月的參與者的血壓讀數顯著下降。您可以在雞肉醬汁，湯和飲料中加入全荳蔻種子或調味料。
5.巧克力
一些人類研究發現，吃黑巧克力或巧克力粉，或富含黃烷醇的可可產品可以降低高血壓和高血壓前期患者的血壓。
巧克力可以影響身體的一氧化氮系統，導致血管擴張和降低血壓。巧克力還可以抑制血管緊張素轉換酶（ACE）。同時，仍然需要進一步的研究，因為並非所有人都能體驗到減少緊張的同樣效果。
要記住的一件事是巧克力還含有咖啡因和糖。大量的咖啡因（每天大於400毫克）會增加血壓，糖水平會影響血糖水平。
6.輔酶Q10（CoQ10）
據報導，服用CoQ10補充劑的輕度高血壓患者的血壓會隨著最小副作用而急劇下降。此外，輔酶Q10在降低緊張性方面的功效也來自與主要抗高血壓藥物不同的機制。
7.歐米茄3
Omega-3脂肪酸是油性魚類中的必需脂肪酸，如鮭魚和金槍魚，以及一些植物性食物。研究表明，雖然降低血壓的效果很小，但omega-3可用作草藥高血壓藥物來幫助降低血壓。
為了達到適度影響減少的效果，您需要服用更高的omega-3補充劑，但高劑量會導致脆弱人群出血的風險增加。這包括出血性疾病患者或服用華法林（香豆素），阿司匹林或銀杏等藥物的人。
8.氨基酸
許多研究表明L-精氨酸補充劑可以降低血壓;然而，效果只持續很短的時間，有時可能會失控。其他氨基酸，如L-牛磺酸，也可能對降低血壓有相同的作用。
9.鎂
已知鎂作為草藥高血壓藥物能夠降低血壓，即使它只有很小的影響。鎂對於缺乏鎂的高血壓患者特別有用，並且通常給予硫酸鎂輸注以治療妊娠期的先兆子癇和子癇。
10.綠咖啡
一些研究發現綠原酸提取物中的綠原酸可以降低血壓。阿魏酸，一種5-咖啡酰奎寧代謝物酸，也可能是綠咖啡提取物中降血壓作用的原因。
需要進一步研究特別涉及副作用和藥物相互作用 - 例如，一項研究發現，高劑量的綠原酸（每天2克）會升高血漿同型半胱氨酸水平（心髒病的危險因素），而較低劑量則不會。據說綠咖啡提取物能夠減輕體重，改變生活方式，有助於控制高血壓。
高血壓藥物不能治愈高血壓
食物補充劑或高血壓草藥不能治愈高血壓。一些天然補品可引發與高血壓藥物的危險相互作用。其他人已被證明有助於增加血壓，如育亨賓根。因此，在服用任何補充劑之前，請務必諮詢您的醫生。不要輕易相信廣告糖尿病治療藥物在市場上廣泛流傳。真正使糖尿病可以恢復的原始藥物肯定已經在明確的臨床試驗中反復成功測試。
高血壓無法治愈，因為這不是一種獨立的疾病，而是一系列綜合症或其他疾病的症狀。因此，定期服用根據醫生的劑量說明規定的高血壓藥物非常重要。不應使用補充劑和其他形式的替代藥物代替標準治療（例如，他汀類藥物）來治療高血壓。不受控制的高血壓實際上會導致心髒病，腎衰竭，中風甚至死亡的風險增加。
