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醫療視頻: 胃酸過多吃什麼好5種食物應多吃
許多人經常遇到胃病。胃中存在各種問題，例如胃腸脹氣，胃灼熱，噁心和嘔吐。但是，你有沒有感到胃灼熱或噁心的感覺？你可能會遇到胃酸反流的問題，這是胃酸過多從胃到喉嚨的過程。胃酸反流的原因之一是你消耗的食物和飲料。
什麼食物會導致胃酸反流？
如果您有胃酸反流問題，請避免或減少以下食物和飲料：
1.巧克力
也許對於那些不喜歡巧克力的人來說，避免吃這種食物並不重要。但是，如果你是一個巧克力愛好者，這是個壞消息。巧克力很誘人，但這有一些原因可以引發胃酸反流：
- 巧克力含有咖啡因和其他興奮劑，即可可鹼，可引起反流
- 巧克力還含有高脂肪，脂肪可以引起反流
- 巧克力的可可含量也很高，這也會引起反流
黑巧克力 也許不那麼糟糕 牛奶巧克力 高脂肪，但另外兩件事仍可引發胃酸
蘇打水
除了使腸胃脹氣，蘇打水和碳酸飲料可以引起胃酸增加。來自碳酸飲料的蘇打氣泡可以在整個胃中擴散，這會引起胃酸的增加。即使含有咖啡因的蘇打水也會使胃部酸性條件惡化。如果你不想經歷噁心，胃熱和胃灼熱，你應該避免它。
3.油炸食品
已知油炸食品也會引發胃酸反流。這種食物與胃熱有關。患者可能經歷的症狀是胸痛。此外，油炸食品也被稱為膽固醇的誘因。
4.酒精
正如軟飲料，啤酒，葡萄酒和其他酒可以促進胃酸反流的增加。酒精被認為可以放鬆食道下面的瓣膜（融合到胃部），這會導致胃酸。但是，有些酒精飲料的酸含量不高。可以使用的替代方案是，你可以喝一杯雞尾酒或葡萄酒，但一天之內要避免喝橙汁或蘇打水。
5.高脂牛奶
如上所述，所有高脂肪食物都會引起胃酸反流。牛奶，黃油或奶酪都具有大致相同的高脂肪含量。所以，如果你是奶酪和黃油的粉絲，並且有胃酸問題，你應該犧牲它。但首先要冷靜下來，你也可以選擇使用這些成分作為食物的調味料，而不是作為主要成分。當然低脂版本會更好。
6.高脂肪的肉
你還需要避免過度食用高脂肪的肉。這是什麼肉？牛肉，豬肉和羊肉需要避免，因為肉會長時間留在胃裡，所以它可以增加反流。但是，你仍需要肉，因為它對身體有營養。你可以做的另一種方法是去除肉中的脂肪，每週只吃一次肉。
7.咖啡因
你已經讀過它，咖啡因可以增加胃酸反流。因此，您應該避免每天喝咖啡多次，仍然可以容忍一杯咖啡。對於那些沒有胃酸的人，當你多次服用它時，你可能會增加反流的風險。咖啡因不僅存在於咖啡中，還存在於茶中。但是，你可以食用草藥茶，如洋甘菊，因為草藥茶通常不含咖啡因。
8.西紅柿
如果你不使用番茄醬，你不能吃嗎？不幸的是，如果你的胃有問題，你應該避免番茄醬。這種水果含有檸檬酸和蘋果酸，可以增加胃酸。當你攝入過多的番茄時，酸會流入食道。沒有其他選擇，因為即使你通過烘烤西紅柿，這也不會減少酸。
9.柑橘
橘子，檸檬，酸橙，葡萄柚是柑橘中含有的水果。也許，我們經常聽到吃石灰可以減少咳嗽。由研究出版的Annology of Otology，Rhinology＆Laryngology表達的不同意見限制了酸的攝入別名 膳食酸 可以緩解胃酸的症狀，如咳嗽和聲音嘶啞。
10.洋蔥
根據俄克拉荷馬州消化研究基金會的資料，患有胃的胃酸患者可以在短時間內降低胃液pH值（pH值越低，酸度越高）。這也可能導致bel氣和噁心。
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