內容:
- 醫療視頻: 憋住噴嚏的嚴重後果
- 各種方法來處理持續打噴嚏
- 1.了解觸發器
- 2.避免強光
- 3.避免進食
- 4.保護自己免受空氣污染
- 5.說些奇怪的話
- 6.搔癢味覺
- 7.嘗試使用鼻腔噴霧劑
- 捏你的鼻子
- 9.服用維生素C.
- 10.喝洋甘菊茶
醫療視頻: 憋住噴嚏的嚴重後果
打噴嚏實際上是身體排出細菌，灰塵和其他異物的自發反射，以免進入體內。持續打噴嚏也可能是流感樣疾病或過敏反應的症狀。不管是什麼原因，連續打噴嚏都是非常令人不安的。別擔心。查看以下各種簡單的方法來處理持續打噴嚏。
各種方法來處理持續打噴嚏
1.了解觸發器
很多事情都會導致打噴嚏。可以容易地識別和避免這些觸發器中的一些。例如，灰塵，刺激性香料（胡椒，胡椒，辣椒粉），辛辣食物，花粉，刺痛香水，寒冷天氣或麵粉顆粒。
打噴嚏也可能是由對某些事物的過敏反應引起的。因此，找出並找出導致您連續打噴嚏的原因。這可以幫助您避免它，所以你不打噴嚏
如果由過敏引起，請服用抗過敏藥物。可能使用的藥物包括抗組胺藥或鼻腔噴霧劑。一些經歷更嚴重反應的人可能需要處方藥或過敏注射來預防或減少其影響。
2.避免強光
明亮的光線可以作為打噴嚏的觸發器。當他們在家外看到明亮的光線時，世界上大約三分之一的人可以連續打噴嚏。
由於看到明亮的光而打噴嚏被稱為光打噴嚏，這通常是遺傳性疾病。當你搬到戶外時，你可以克服太陽鏡打噴嚏，這樣你就不會得到直射光。
3.避免進食
有些人吃了很多後打噴嚏。究竟是什麼原因導致這種情況尚不清楚。但要克服這個問題，請立即減少你的用餐量並慢慢咀嚼。
4.保護自己免受空氣污染
一些經常搬到戶外的人容易打噴嚏，因為鼻子繼續暴露在污染塵埃中。
隨著時間的推移，暴露於空氣污染會增加鼻子癌，喉癌，肺癌以及其他慢性呼吸道疾病的風險。
要在室外或多塵的房間內打噴嚏，請始終使用防護設備，如鼻罩（外科口罩）
5.說些奇怪的話
有些人認為，當你打算打噴嚏時，說出一個奇怪或有趣的詞可能會讓你分心打噴嚏。
這是因為有趣或不尋常的動作會分散大腦注意力以防止打噴嚏。但是，沒有研究支持這一點。
6.搔癢味覺
一個人可以通過用舌頭撓痒感來打噴嚏。這樣做約5-10秒後，打噴嚏的衝動就會消失。
或者你可以用力按壓舌頭直到舌頭到達你的兩顆門牙，直到打噴嚏的慾望消失為止。
7.嘗試使用鼻腔噴霧劑
清潔堵塞的鼻腔通道有助於防止因接觸灰塵或進入其中的異物而導致鼻腔通過。
您可以使用家中製作的天然鼻噴霧清潔鼻子。將辣椒素溶解在水中並噴灑到鼻子中。如何處理打噴嚏是非常有效的，因為辣椒素可以使鼻子組織麻木，所以它不想打噴嚏。
捏你的鼻子
這是在發生打噴嚏之前試圖阻止打噴嚏的另一種方法。當你覺得自己會打噴嚏時，試著捏一下你的鼻孔，就像你聞到不愉快的時候捂著鼻子一樣。
您也可以嘗試在鼻子底部，眉毛內側下方捏鼻子。
9.服用維生素C.
維生素C是一種抗組胺藥，可以增強免疫系統。對維生素C的充分需求可以抵禦引起伴有打噴嚏的疾病的細菌和病毒，如流感和感冒。
10.喝洋甘菊茶
與維生素C一樣，洋甘菊也具有抗組胺作用。為了幫助克服打噴嚏，你可以每天喝一杯洋甘菊茶，以減少體內的組胺量。
