女性身高增長的高峰何時發生？

內容:

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女孩的身高增長高峰出現在第一次月經之前
父母如何支持孩子身高的增長？
1.確保孩子們得到足夠的休息
2.給孩子營養豐富的食物
3.支持孩子鍛煉身體
4.不要與另一個孩子身體的生長進行比較

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青年是從兒童到成人的過渡時期。在青春期或青春期，這個高峰出現。也就是說，這個時期是繼嬰兒之後第二快的增長期。這個女孩的身高確實發生在她第一次來月經（月經初潮）之前。

女孩的身高增長高峰出現在第一次月經之前

加速增長（增長突增當孩子開始經歷青春期時，兒童就會發生，持續24-36個月。此時，孩子的高度最終在某一點停止之前，孩子會經歷身高的快速增長。事實上，青春期的身高增長可以增加一個人最終身高的20％。

為此，您作為父母應該知道孩子什麼時候開始進入青春期。這樣做是為了讓您最大限度地支持孩子的成長，希望您的孩子達到最佳身高。

在女孩中，她開始進入青春期的最初跡像是她的乳房開始擴大，隨後在恥骨和腋窩區域生長毛髮。此時女孩的身高也開始增加，但尚未達到頂峰。

在女孩開始進入青春期後，女孩的高峰期大約發生在2年左右。或者，一些理論也說女孩身高達到最初月經前6個月（月經初潮）。女孩的這段時間可能差別很大，這取決於影響它的許多因素。

然而，顯然，女孩身高的高峰期發生在月經初潮女孩之前。在身高增長的高度，女孩的平均身高可達9厘米/年。如果女孩的身高在青春期達到最佳，女孩可以將身高增加約23-28厘米。

父母如何支持孩子身高的增長？

為了在青春期達到最佳身高，女孩需要一個支持她們成長的環境。在這個時候，父母因素是非常有影響力的。您作為父母可以做以下事情來支持孩子的成長。

1.確保孩子們得到足夠的休息

兒童需要比成人更多的睡眠，因為在這個睡眠期間，孩子的身體有機會增加其生長速度。兒童睡眠時間因年齡而異。根據美國國家睡眠基金會的資料，6至13歲的兒童需要9至11小時的睡眠時間，14至17歲的兒童需要8至10小時的睡眠時間。

2.給孩子營養豐富的食物

因為孩子的身體快速生長，所以孩子的營養需求也會增加。此外，孩子的新陳代謝也運行得更快，使孩子的食慾增加，孩子常常感到飢餓，這可能表明孩子的身體正在快速增長。在這個時候，給孩子提供營養均衡的食物，包括碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素和礦物質。富含維生素和礦物質的食物可以幫助兒童實現最佳生長。

3.支持孩子鍛煉身體

不斷激勵孩子始終活動並定期鍛煉可以幫助孩子獲得健康的體重，改善孩子的健康和健康。此外，定期運動還可以支持兒童骨骼和肌肉的生長。孩子們經常鍛煉時也可以睡得更久更好。

4.不要與另一個孩子身體的生長進行比較

兒童之間的身高增長在時間和速度上有所不同取決於影響它的各種因素。有些孩子在較早的時候經歷了快速的成長，也有孩子在較慢的時間經歷了較慢的增長。因此，作為家長，你不應該比較孩子與同齡人的成長，這會讓孩子感覺自己更糟，反之亦然。不像同齡人那樣處於身體發育的同一階段會讓孩子感到困難和焦慮，這對支持孩子的成長並不好。