內容:
- 醫療視頻: 【Siri語音版】1分鐘馬上睡著的方法，告別失眠，超實用！建議收藏~
- 為什麼癌症患者經常無法入睡？
- 1.癌症治療的副作用
- 2.藥物和癌症治療引起的投訴
- 3.無法正確管理壓力
- 4.在醫院住了很長時間
- 克服癌症患者睡眠障礙的提示
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任何人都可以體驗到導致睡眠時間改變或無法入睡的睡眠模式問題。癌症患者也不例外。即使癌症患者應該獲得最佳的睡眠時間，也不要讓他們減少休息。那麼，導致癌症睡眠障礙的原因是什麼？找出下面的答案，是的。
為什麼癌症患者經常無法入睡？
睡眠是你每天都不能錯過的事情之一。因為，睡眠和休息有一個重要的功能，可以在一天的活動後恢復身體的能量。如果您獲得最佳睡眠時間，您還可以獲得各種好處。例如，可以保持身心健康，降低血壓，增強免疫系統等等。
即便如此，仍有許多人無法入睡，包括癌症患者。從國家癌症研究所的頁面報導，癌症患者最常見的睡眠障礙是失眠。
通常，接受癌症治療的人更容易疲勞，因此需要更長的睡眠時間。然而，一項研究表明，大多數癌症患者實際上感覺相反，即他們睡不好覺。這種睡眠障礙可以由幾個因素引發，即：
1.癌症治療的副作用
根據斯坦福大學醫學中心助理教授Oxana Palesh的說法，癌症患者通常會經歷睡眠障礙，甚至影響接受化療的患者中有80％。
他進行的一項研究還發現，接受化療的癌症患者的睡眠障礙失眠可能比健康人多三倍。
此外，長期使用的癌症患者服用的藥物如激素治療，皮質類固醇，鎮靜劑和抗抑鬱藥可導致失眠。
2.藥物和癌症治療引起的投訴
沒有意識到，由於癌症治療引起的事情，如疼痛，焦慮，盜汗，消化問題，膀胱問題和呼吸問題也會影響癌症患者的睡眠模式。
3.無法正確管理壓力
除了藥物的作用和所採取的治療之外，許多癌症患者由於長期壓力而無法入睡。引發壓力的條件也各不相同，包括對所患疾病的擔憂;擔心你的個人，家庭或工作生活;或者因為考慮到因治療而發生的身體變化。
4.在醫院住了很長時間
在醫院住院期間，癌症患者可能會感到飽和，因此他們無法像往常一樣睡覺。這可能是由於床，枕頭，床墊，室溫感覺不舒服，或者在醫院時不得不與其他患者共用一個房間。
此外，醫院常規也可能是癌症患者睡眠障礙的原因。例如，當醫生和護士來檢查或只是給藥。
克服癌症患者睡眠障礙的提示
在癌症治療期間獲得足夠的睡眠對抗癌症非常重要。因為，根據博士Laeeq Shamsuddin是美國癌症治療中心睡眠診所的醫療主任，睡眠不足會增加體內激素皮質醇。
當皮質醇增加時，用於對抗體內癌症的自然殺傷細胞的數量將減少。因此，擁有最佳睡眠時間以加速癌症癒合非常重要。
為了獲得最佳睡眠模式，癌症患者可以採取以下措施：
- 每天至少鍛煉一次。你可以在睡前2-3小時開始做這項活動。
- 睡前至少6-8小時避免攝入咖啡因。
- 避免飲酒。
- 睡前喝溫熱的牛奶或不含咖啡因的茶等溫熱的飲料。
- 只要不太長時間就可以打盹，以避免夜間睡眠不安。
- 要求有人在睡覺前按摩你的背部或腿部。
- 如果您必須在醫院住院，請盡量讓家裡的氣氛舒適。例如，從家裡帶來枕頭和毯子。
如果做完這些事後仍然無法入睡，請嘗試諮詢您正在與您的醫生或護士面對的情況，以便找出您睡眠困難的原因。
