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醫療視頻: 【壓力爆煲🤯】💥我要釋放負能量呀❗
當你反思自己的生活時，你會感到非常高興，因為生活中的大多數事情都是完美的。你有一個穩定的職業生涯，你被愛人包圍，誰愛你，你可以享受周圍的每一件小事，你有你想要的一切。但有時，你仍然感到沮喪，緊張和擔憂。生活愉快但壓力很自然嗎？
人類怎麼會受到壓力
生活充滿活力。壓力是身體周圍環境發生變化後發生的自然反應。
身體會對任何讓你感到不舒服或受到威脅的事物作出反應，無論它是否真的有害。壓力通常始於感覺不堪重負，因為來自外部和內部的許多壓力已經持續了很長時間。
作為一種自我防禦機制，身體會產生各種激素，如腎上腺素，皮質醇和去甲腎上腺素。這種激素的組合使您感覺能量增加和注意力增加，這樣您就可以有效地應對這些壓力源。
壓力是正常的，在某些情況下對你有好處。一般來說，壓力會讓你更加專注於解決問題和提高績效。但是，如果在不想要的時間出現壓力，許多人會發現很難清楚地思考。
為什麼儘管生活愉快但壓力仍在接近？
每個人都有不同的壓力觸發器。根據在美國進行的一項調查，工作場所的壓力位居前列。其他常見的壓力因素包括親人的死亡，離婚/分居，失去工作，創傷事件以及慢性疾病。
但壓力不僅來自外部因素，也常常來自於自己。例如，焦慮和 對未來的擔憂 事實還不確定（你今天是否工作得很好;你是否可以按時支付這個月的賬單;擔心由於研究往往很困難你無法完成論文）。
態度和感知 處理某事時，你也會影響評估壓力的方式。例如，如果您因碰撞而損壞汽車，並認為“汽車被毀壞了！即使節省將用於其他需求，呃！“。如果你這麼認為，那肯定是你會得到的壓力。與思考相比“幸運的是只有汽車被損壞了。只要我和我的家人仍然得到安全，那就更重要了第二個想法比第一個想法更平靜。
大家好 以不同的方式應對壓力 因為他們有不同的個性。是什麼原因導致你壓力，不一定也會對別人造成壓力。因此，幸福生活但壓力的人仍然不能接近他。這一切都取決於你如何看待可能導致壓力的事物，以及你如何處理壓力。
所以，它並不能保證幸福的生活能讓人避免壓力。從本質上講，如果您無法正確管理，生活中的任何重大變化都可能導致壓力。更不用說變化不好，好的變化也可能是壓力源。這就是為什麼壓力是你必須經歷的生活的一部分，並且（在大多數情況下）是不可避免的。最重要的是學會以更積極的方式來看待和處理壓力。
你處理壓力的能力如何能夠進一步鼓勵自己繼續朝著既定目標前進。也許你沒有意識到壓力會在某個時刻吞沒你的生活，因為你有更有效和有效的方法來解決問題。
