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醫療視頻: (BBC)我們為什麼這麼肥胖
吸煙的人們受到無數危險健康風險的困擾。同樣，肥胖導致並發症的各種風險也不容小覷。兩者都是危險的，但如果必須進行比較......哪種，是的，對健康更具破壞性：吸煙還是肥胖？這是解釋。
人們吸煙或肥胖更危險嗎？
成為一名活躍的吸煙者可以減少14歲取決於每天吸煙的數量以及您作為活躍吸煙者的記錄多長時間。這個估計也沒有計算由於吸煙並發症而導致的預期壽命損失，例如肺氣腫或肺癌，這可能超過你的年齡。與此同時，肥胖可以從您的估計年齡消除約8 - 10年，特別是對於年齡在40-45歲之間的人。
乍一看，吸煙似乎更危險。研究人員還認為，與肥胖相比，吸煙的死亡風險更大。最新的世界衛生組織（WHO）報告稱，每年至少有280萬人死於超重或肥胖，而吸煙導致每年近700萬人死亡。世衛組織還表明，從2030年開始，吸煙每年將造成800多萬人死亡。
這種巨大差異或多或少受到公眾對超重體重危險的認識的影響。這很可能也受到人們對肥胖的看法的影響。很多人 認為吸煙是一件普通的事，與超重相反。一般而言，與吸煙者相比，肥胖人群以負面印章和社會隔離的形式受到更嚴重的後果。
這就是為什麼各種研究甚至報告說，有更多的人擔心肥胖的影響，因此比諮詢醫生有關吸煙危害的人更經常地檢查他們的健康狀況。
此外，還有許多吸煙者已經知道香煙是危險的，但發現很難或無法停止，或者更糟糕的是，低估了這些不良習慣，因此他們不經常接受治療。這可以增加吸煙者並發症和過早死亡的風險。
它們都同樣危險
但顯然結論並不那麼簡單。基本上，沒有明確的答案說，其中一個必須更危險，而另一個更安全。吸煙和肥胖是兩回事，效果不同。儘管如此， 吸煙和保持多餘的體重同樣危險。 特別是如果它持續很長時間。
根據男性健康報告，一項研究表明，與患有吸煙習慣相比，患有肥胖症的人的預期壽命可能會急劇下降47％。因為即使肥胖並不是立即致命的，但這種情況正在慢慢吞噬身體並促進各種慢性疾病的出現，最終導致死亡。
兩者之間的比較沒有考慮到肥胖人群面臨的各種健康問題（以及最終的死亡風險）的風險，還有吸煙的風險。
改變生活方式可以延長生命
吸煙和肥胖的人都可以通過健康的生活方式延長他們的預期壽命。這種改變僅僅是為了防止可能由兩者引起的危險的健康並發症的風險，例如糖尿病，高血壓，高膽固醇和心髒病。
為了能夠活得更長，你必須做的正確步驟是每周至少鍛煉30分鐘，每週鍛煉3-5天，保持健康的體重，均衡飲食，戒菸和/或避免吸煙。理想情況下，每個人都應該這樣做 - 無論你是吸煙者，肥胖者還是兩者兼而有之。
