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醫療視頻: 每天晚上几点睡觉，竟会影响孩子一生的智力和身高，你还在让孩子这样睡吗？
像手機一樣，人力資源需要重新填充，睡眠是人類休息和恢復體力的一種方式。不僅如此，他還表示，良好的睡眠質量對於教育孩子的大腦起著重要作用。是否真的有必要睡足以讓孩子聰明？
為什麼你必須睡得足夠讓孩子聰明？
睡眠對孩子的智力沒有直接影響。獲得充足的睡眠並不會讓孩子像愛因斯坦一樣聰明。但是，孩子睡眠的持續時間足以讓他在身體和精神上變得更容易在第二天面對挑戰。 ķ這種情況會影響兒童的智力。
當能量減少並且身體開始變得疲倦時，似乎永遠不會厭倦玩耍的小傢伙經常變得挑剔，對吧？這種情況也會導致兒童無法專注於他們的活動。這是你的小孩睡覺的時間。如果睡眠充足，孩子將會精神煥發，並且可以在探索時學習。
從早上到中午上學的孩子也是如此。放學後，累了，當被要求重複上課時，他很難集中註意力。如果被迫，結果可能是零。讓孩子有機會休息以便他們的能量恢復更好。
在睡眠期間，所有身體細胞都經歷恢復和再生，包括肌肉細胞，肝臟，腎臟，骨髓和腦細胞。身體健康，更健康的新細胞支持，難怪孩子們會更熱衷於做事。此外，由功能良好的大腦支持。此外，激素在睡眠期間更積極地產生。這對於提高大腦工作的質量和效率以及促進氨基酸從血液到大腦的轉運非常重要。因此，神經細胞越來越可能對其性質有永久的了解。
睡得足夠的嬰兒將是聰明的孩子
1998年倫敦研究報告顯示，睡眠很多的嬰兒，他們的大腦發育將是最佳的。原因是，睡眠活動是大腦發育和發育過程的刺激因素之一，睡眠活動會影響兒童的智力並不奇怪。這是可以理解的，因為75％的生長激素是在孩子睡覺時產生的。
睡得好會引發生長激素的釋放。正是這種生長激素負責刺激骨骼和組織的生長。此外，生長激素還可以讓身體修復和更新體內的所有細胞，從皮膚細胞，血細胞到大腦中的神經細胞。
根據Frontiers in Human Neuroscience雜誌發表的研究，睡眠剝奪可以改變髓鞘的結構。髓鞘是神經細胞中影響神經細胞遞送的重要結構之一。此外，在睡眠期間還有一個內存整合過程。這意味著當孩子們獲得足夠的睡眠時，新的記憶會更好地嵌入。
由於這個原因，可以得出結論，充足的睡眠是非常重要的，這樣孩子才能聰明，他們的大腦能力仍然是最佳的。因此，如果您希望您的孩子聰明地成長，請不要打擾寶寶的睡眠，因為晚上睡覺會影響孩子的智力。
所以孩子們很聰明，他們每晚應該睡多久？
嬰兒和兒童需要足夠的睡眠時間，以幫助他們的身心發育很快。需要睡眠的時間，以便聰明的孩子根據他們的年齡而變化。
但一般來說，0-3個月的嬰兒每晚需要14-17個小時的睡眠，而4-11個月的嬰兒需要15個小時的睡眠時間。 1至2歲的兒童每天需要11-14小時的睡眠時間。當孩子達到3歲時，孩子的睡眠時間會減少。 3-5歲的兒童每天需要睡10-13個小時。孩子6-13歲時所需的睡眠時間是每天9-11小時。
