內容:
- 醫療視頻: 真正深愛你的男人，不願意在這3件事上輕易遷就你｜女人心語｜快樂客棧
- 男人比女人更容易減肥嗎？
- 為什麼男人比女人更容易減肥？
- 男人更容易燃燒卡路里
- 女性荷爾蒙雌激素往往會保持身體脂肪
- 3.運動時女性更容易疲倦
醫療視頻: 真正深愛你的男人，不願意在這3件事上輕易遷就你｜女人心語｜快樂客棧
已經嘗試了各種飲食和運動，但也沒有減肥？這對女性來說無疑是個煩人的問題。特別是如果你注意，當你看到你的姐姐，兄弟，伴侶或男性朋友似乎更快地減肥並塑造你的身體時，你可能會感到驚訝。
事實上，你的飲食和飲食時間可能與你的不同。事實上，男性通常比女性多吃。實際上，為什麼男性比女性更容易減肥？來吧，通過以下審查找出事實。
男人比女人更容易減肥嗎？
男性比女性更容易減肥的假設不僅僅是一個神話。原因是，最近在“糖尿病，肥胖和代謝”雜誌上發表的一項研究證明了這一點。
專家們檢查了來自歐洲，澳大利亞和新西蘭的超過2,000名超重和前驅糖尿病的成年人。參與者被要求接受由卡路里和穀物組成的800卡路里飲食8週。此外，他們還被要求吃375克低熱量蔬菜，包括西紅柿，黃瓜和生菜。
八週後，35％的男性和女性報告他們的血糖水平現在趨於正常，不再患有前驅糖尿病。當血糖水平開始高於正常水平但尚未患糖尿病時，前驅糖尿病本身就是一種疾病。
有趣的是，專家們還發現，男性參與者的平均體重減輕了11.8公斤。而對於女性參與者，他們減重10.2公斤。
很明顯，在相同的飲食和飲食時間，男性比女性更快地減肥。這也得到了博士的批准Elizabeth Lowden，來自美國Delnor醫院的西北醫學代謝健康和外科減肥中心的肥胖內分泌學家。
為什麼男人比女人更容易減肥？
男人和女人有不同的身體條件。這被認為是男性往往比女性更容易減肥的原因。
男人更容易燃燒卡路里
發表在應用生理學雜誌上的一篇名為Verywell的研究報告指出，男性的肌肉比女性多10％至15％。你擁有的肌肉越多，即使你正在休息，你燃燒的卡路里也就越多。
這是因為肌肉包括身體的代謝活躍部位。這意味著，即使在休息時，通過定期鍛煉，做活動，肌肉更容易燃燒。因此，燃燒的肌肉量越多，體重減輕的速度就越快。
另一方面，女性有更多的皮下脂肪，即脂肪，附著在皮膚表面。通常，這些脂肪散佈在大腿，臀部和臀部周圍，因為它們將用於準備分娩。
與男性肌肉一樣，皮下脂肪不具有代謝活性。這意味著這種類型的脂肪往往更難以與您的活動和運動一起燃燒。如果女性比男性更難減肥，也不要感到驚訝。
女性荷爾蒙雌激素往往會保持身體脂肪
女性荷爾蒙雌激素在分娩時準備身體和在做愛期間增加女性性喚起方面起著重要作用。雖然好處是驚人的，但實際上這種激素使女性更難以瘦身。
新南威爾士大學的研究人員發現，激素雌激素會使女性在進食後更難燃燒卡路里。因為，這種激素實際上阻礙了體內積聚的脂肪量，因為脂肪後來會被用作分娩的準備，特別是在女性的骨盆中。
3.運動時女性更容易疲倦
女性在運動時往往更容易疲倦和虛弱。因為女性的肺活量小於男性。
這導致女性的呼吸系統盡可能地在鍛煉期間將氧氣注入體內。結果，女性在運動時感覺更快，最終容易疲勞。
更重要的是，與男性肌肉不同，傳播於女性身體的皮下脂肪不會隨著運動而迅速燃燒。嗯，所有這一切都是導致女性比男性更瘦更薄的原因。
即便如此，這並不意味著女性根本不能減肥，你知道。不要將自己與他人比較，而應該繼續定期鍛煉，同時盡可能地管理飲食。這樣，您將更專注於減肥和實現理想的體重預期。
