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醫療視頻: 餵飽頭髮它才不會掉，預防掉髮食物再不吃就後悔一輩子！
脫髮是一件令人擔憂的事情。特別是如果發生的損失讓你感到禿頂。嗯，許多人懷疑壓力可以抑制頭髮生長，因此你可以體驗禿頭。壓力如何使禿髮？這是完整的解釋。
了解心理社會壓力及其對禿頭的影響
據報導，心理社會壓力在禿髮的發生中起重要作用。一項研究表明，應激性禿髮患者的數量為6.7％至96％。
那麼，當您感受到來自您自己的社會環境的威脅時，心理社會壓力本身就會發生。例如，當你對辦公室工作同事的成功感到非常沮喪時，你就會變得更加低劣和更糟。或者當你感到被朋友拋棄時，他們常常在沒有邀請你的情況下一起去。
這種壓力通常會對健康產生很大影響。因為社會心理壓力使患者感到孤立，孤獨，並且沒有任何支持。對健康的影響之一是它會使禿髮脫落。
壓力怎麼會導致禿頂？
過度緊張可導致三種類型的禿髮。此外，關於三種類型的禿髮，請參閱以下信息。
斑禿
斑禿 （禿頭）是脫髮引起的炎症或自身免疫疾病的過程。影響禿髮的許多因素包括自身免疫，遺傳，情緒和環境疾病。
斑禿 攻擊頭皮，但身體充滿頭髮的區域也會受到這個問題的影響。發生的脫髮通常是圓形圖案並且是漸進的，它還可以導致整個頭部區域的禿頂（禿頭症）。雖然原因尚不清楚，但有幾項研究表明，壓力與壓力之間存在某種關係 斑禿.
Telogen effluvium
脫髮最緊張的原因之一是通過 休止期脫髮，通常，你每天會損失大約一百根頭髮。但壓力會導致脫髮比他們應該更多。那麼，不自然的脫髮也被稱為術語 休止期脫髮。
你的頭髮通常會在一個週期內生長。在活躍期，頭髮會在幾年內生長。活躍期後，您的頭髮進入休息階段。這個休息階段在頭髮脫落後持續約三個月。平均而言，正常脫髮是每天約100根頭髮。然後在六個月內用新發將頭髮更換。
當你的身體處於壓力之下或者你感到負面的情緒混亂時，你的頭髮會更容易脫落。當壓力過大時，你的大部分頭髮會在時間之前進入休息階段。三個月後，頭髮會脫落。
拔毛
拔毛癖是一種習慣，因為壓力和焦慮，有人會忽視他的頭髮。這可能會損壞頭髮並導致禿髮，因為它經常拉扯。
如何在壓力下防止禿髮？
簡單的生活方式改變可以幫助減少禿頭。例如，通過充足的睡眠（大約7小時），喝大量的礦泉水，以及吃富含蛋白質的食物。
營養是頭髮生長的重要因素。食物和頭髮之間的關係非常密切。頭髮由一種叫做角蛋白的蛋白質製成。所以，你應該增加蛋白質攝入量。
缺乏蛋白質消耗會迫使您的身體儲存為其他目的而存在的蛋白質，例如形成細胞。據信，菠菜，豆類，豆腐和牛奶是頭髮健康的好食物。綠茶也有助於抑制二氫睾酮（DHT），一種導致脫髮的激素。
