內容:
- 醫療視頻: 高血壓患者必須要明白的「6件事」，降血壓方法不正確，反而害了自己！
- 血液高的人往往會生氣得更快
- 為什麼高血壓患者容易生氣？
- 1.無法正確控制壓力
- 2.高血壓藥物有影響
- 那麼，每個高血壓患者都應該容易生氣嗎？
- 平靜後沉浸在憤怒之中
- 說話之前想一想
- 找出真正讓你生氣的東西
- 訓練自己放鬆
醫療視頻: 高血壓患者必須要明白的「6件事」，降血壓方法不正確，反而害了自己！
高血壓或高血壓是一種無法治癒的健康疾病，但可以控制。因此，應該控制那些患有高血壓的人。許多人還說，患有高血壓的人如憤怒和情緒不穩定。同樣，反之亦然，快速生氣會使血壓升高。是嗎？在這裡找到答案。
血液高的人往往會生氣得更快
也許當你生氣或不安時，你周圍的人會問你當時的高血壓是否復發。是的，高血壓通常與變化有關 心情 突然和增加的情緒。
實際上，許多人對此的假設並非完全錯誤。顯然，高血壓或高血壓與你的情緒變化有關，讓你比以前更生氣。
在一些研究中甚至證明了這一點，這些研究表明患有高血壓的人往往會生氣並容易改變 心情它是。
為什麼高血壓患者容易生氣？
專家們不確定高血壓患者情緒波動的原因是什麼。但是，提到了幾個理論，即：
1.無法正確控制壓力
雖然這尚未得到證實，但高血壓患者很容易感到不安，但專家表示，高血壓患者往往無法正確控制壓力刺激。這使得大腦釋放憤怒作為回應。
然而，這還需要進一步研究，高血壓會如何干擾大腦對控制情緒的反應。
2.高血壓藥物有影響
患有高血壓的人通常會得到一種旨在幫助保持血壓正常的藥物。在一些研究中，有人指出高血壓患者食用的藥物會引起副作用 心情，高血壓雜誌報告發表的一項研究證明了這一點。
這項研究表明，這些藥物可以乾擾大腦在控制壓力和情緒方面的工作。在這項研究中，眾所周知，藥物會引起變化 心情 在高血壓患者中：
- 藥物 β受體阻滯劑 和 鈣拮抗劑該藥用於避免心臟功能受損，這通常發生在高血壓患者身上。
- 利尿藥，尤其是噻嗪類藥物，用於預防高血壓患者體液積聚。
那麼，每個高血壓患者都應該容易生氣嗎？
當然，這不是一件肯定的事情。並非所有血壓升高的人都會感到煩躁和情緒不穩定。這實際上取決於你如何管理情緒和壓力。想訓練自己能夠控制憤怒嗎？您可以遵循以下提示：
平靜後沉浸在憤怒之中
如果你知道你會憤怒地爆發，你應該找到一個安靜的地方讓自己獨處。當你開始冷靜時，你仍然可以，真的，表達憤怒，例如順便說一句 發洩對最親近的人但是，當情緒仍然溢出時，不要這樣做。
說話之前想一想
當你生氣時，你可能很容易說出痛苦的事情而不考慮後果。經常造成問題的事情增加了長度，而不是解決問題。記住，當你情緒化時，你說的話會轉向你並適得其反。
找出真正讓你生氣的東西
理解並更深入地了解自己。找出哪些情況會讓你生氣，這樣你就可以控制自己的憤怒。例如，當你平靜時，你可以再次判斷，你的憤怒的原因是否是自然的。如果您確實無緣無故生氣，您應該諮詢醫生。
訓練自己放鬆
放鬆可以幫助你控制自己的憤怒。從現在開始，嘗試練習放鬆和平靜。每個人都有不同的方式。例如，深呼吸，聽歌或畫畫。這在任何情況和情況下都必須有用，包括生氣時。
