儘管有一對理想的情侶，為什麼仍然不開心？

內容:

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• 如果它有一個理想的合作夥伴，它怎麼會不開心呢？
  
• 你為什麼要心存感激？
  
• 如何成為一個更感恩的人？
  

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當你想要編譯你的浪漫時，你不想找到一個符合你理想伴侶所有標準的伴侶嗎？你當然認為擁有一個理想的伴侶會讓你的關係更加幸福，對嗎？但幾項研究的結果實際上揭示了相反的結果。愛情關係中的幸福並不是由擁有理想的伴侶決定的。

如果它有一個理想的合作夥伴，它怎麼會不開心呢？

當一項研究要求參與者擴展他們尋找合作夥伴所需的標準時，參與者實際上會擴展同意和不同意這些行動。與會者補充說，這些標準應該成為你自己的內省材料。

在Psycological Journal在線發表的一篇期刊也揭示了一個人在關係中的快樂與合作夥伴的理想無關。這是因為找到最好的可用選擇會更多地影響關係中的快樂。

一個快樂的人是一個傾向於能夠控制自己的生活和情感而不是對周圍環境做出反應的人。如果你對自己的生活不滿意，除了自己以外，你能指責誰或者什麼？

即使有什麼東西或某人可以歸咎於你的不快樂，會責怪他讓你的生活變得更好嗎？所以，當你對理想的合作夥伴不滿意，或者甚至是你今天可用選擇中最好的合作夥伴時，也許你應該感激不盡。

你為什麼要心存感激？

如果你不斷感受到自己擁有的東西並且總是想要更多，那麼你有多開心？你能感受到的快樂不再是感激之情。研究表明，實踐感恩的人一直感受到一些積極的影響。

它們往往是身體健康，有更好的免疫系統，感覺更少的痛苦，更低的血壓，更能通過鍛煉來保持健康，例如，更容易入睡，所以當他們早上醒來時感覺更加清爽這一天。

在心理和社交方面，他們往往會有更高的積極情緒，更加警覺和清醒，並且感到更樂觀。他們也會更容易幫助他人，寬恕他人，而不是容易感到孤獨。

如何成為一個更感恩的人？

根據加利福尼亞大學心理學教授Robert A. Emmons的說法。您可以執行以下提示，以便更容易感激：

1. 花點時間思考一下你的生活，並記下你對自己擁有的人和自己感到非常感激的時刻。這個行動可能會幫助你從一個“根據病情感恩的人”成為“一個感恩的人”。您可以通過在一周內列出五個點來完成此操作。
2. 探索你掙扎的程度，這可能會增加你對自己的欣賞。
3. 問自己以下問題，“我從這對夫婦那裡得到了什麼？”“我給這對夫婦帶來了什麼？”並且“我為這對夫婦帶來了什麼困難？”這些問題可能有助於你看到這些問題從另一個角度來看。
4. 達成協議更加感激。您可以通過合作夥伴或兩者同時為自己完成。一項研究表明，這一步驟將在計劃中更加明確，因此它不僅會以話語結束。
5. 用你的情感表現出來。感恩通常以微笑和感謝來表達。當你表達它時，你會在不知不覺中引發一種對自己的感激之情，更頻繁地去做。情緒具有傳染性，可能不僅是你會感激，也可能是你的伴侶，這樣你的情緒就會更加積極。