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醫療視頻: #99 會生活的人懂得如何利用時間
你有什麼癮嗎？實際上，任何人都可以對某些事情上癮。它是否沉迷於食物，工作，娛樂 電子遊戲，酒精，運動，購物和吸毒。究竟是什麼導致成癮？你怎麼知道你上癮了？對正常的事物上癮嗎？還是心理障礙？
什麼是成癮？
成癮是一個人失去對他所做的事情的控制的條件 - 由強烈的慾望或對某事的熱情引起 - 並且發生了很長時間。有癮的人無法控制他們做鴉片的事情，使用或消費。
成癮不僅發生在你可以消耗的物理對像上，而且根據專家的說法，你可能會發現許多類型的成癮行為。一個人出現的成癮狀況會對他的健康造成不良影響，尤其是心理健康。成癮導致行為，習慣，甚至大腦功能改變並非不可能。
成癮與習慣不同
當然，成癮與重複的習慣不同。當你養成一直常做的習慣時，你可以根據發生的條件隨時停止它。但是沒有成癮，你真的很難停止這種行為，無論發生什麼阻止它。
從本質上講，你失去了對你所做事情的控制和控制，所以你無法阻止這項活動。一個人的心理方面的障礙也可能是成癮的原因之一。
我怎麼知道我上癮了？
表明患有成癮的人的一些特徵是：
- 不能停止做一個習慣
- 情緒變化不穩定
- 增加食慾
- 導致失眠
- 由於他熱情的事物的重要性而退出了環境
- 做了很多否認，總是以自己的行為為自己辯護
- 在浪漫或社交關係中遇到問題。
成癮的原因是什麼？
在了解成癮的原因之前，這個條件基本上分為三個階段，即：
- 初始階段 對物體的渴望產生的地方
- 第二階段，開始喜歡對象，然後在進行與對象相關的活動時失去對自己的控制。
- 最後一個階段 也就是說，當行為繼續時，它就成了一種難以阻止的習慣。
真正導致成癮的事情是大腦中出現快感。無論是什麼活動，無論是性行為，精神活性藥物，豐富的資產，還是味道好的食物，都會被解釋為大腦中同樣的東西。大腦會通過類似的反應來響應所有的快感，即產生激素多巴胺或激素。當你對某事感到滿足，快樂和快樂時，這種激素會增加。
在這種情況下，事實證明多巴胺不僅僅是對剛剛面臨的快感做出反應，而且這種激素也會引起過度的喜愛，導致你上癮。如果大腦產生的多巴胺水平正常，那麼它就不會引起成癮。但是當你經歷成癮時，讓你上癮的物體會刺激大腦產生過多的多巴胺。
怎麼會有人沉迷於某事？有什麼特點？
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