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醫療視頻: 華佗教你睡覺，不管你是否熬夜，一定要看！語音文章
厚厚的毯子不僅可以起到溫暖身體的作用，因為房間裡有寒冷的夜空或空調。許多治療師使用這種毯子來治療自閉症兒童的焦慮，失眠或治療。
用厚毛毯睡覺對心理健康有什麼好處？
澳大利亞精神病學雜誌發表的2008年“精神健康職業技術”雜誌進行的研究發現，厚厚的毯子可以減輕壓力，減少患者的焦慮情緒。當你使用普通的毯子時，厚厚的毯子會給你一些不存在的東西，那是什麼？ 深壓觸摸刺激 或DPTS。
深壓觸摸刺激 這就像給身體按摩和壓力一樣。深壓觸摸是一種壓力，例如握持，輕掃，撫摸動物或抱抱嬰兒。據稱這種壓力是放鬆和平靜的。
這厚厚的毯子甚至被認為是溫暖的擁抱。給予的壓力也可以幫助神經系統放鬆。這種方法真正安全有效，被認為是一種非藥物療法，足以有效地使自然睡眠和放鬆。
精神病，創傷，老年病科和兒科醫院單位也使用厚厚的毯子來平息有焦慮問題的病人讓他們睡得好。與攜帶嬰兒一樣，這種厚毯子的重量和壓力也可以使成年人感到舒適和放鬆。
當壓力緩慢地施加到身體上時，這可以促進腦中血清素的產生，其作為神經遞質起作用，其調節包括情緒和睡眠在內的幾種腦功能。
當5-羥色胺自然地變成褪黑激素時，身體會得到一個休息的信號。這些毯子的重量用作觸摸療法並且充當遍布全身的壓力接觸接收器。當受體受到刺激時，身體會放鬆並感覺更安全。
厚毛毯的標準是正確的？
毯子的實際重量取決於使用者的狀況，對於成年人來說，通常需要重量為體重的5％至10％的毯子，而對於兒童的建議是體重的10％加上0.5kg。但如果您尋求醫生或治療師的建議會更好。
您還可以購買專門用於此療法的毯子。對於一些患有呼吸系統疾病，循環系統疾病，體溫調節問題以及術後癒合期的患者，不推薦這種治療方法，因為它會引起健康問題。
還在爭論中
雖然許多療法使用這種毯子來克服焦慮和失眠。使用厚厚的毯子仍然存在爭議。如果用於兒童和青少年，厚厚的毯子被認為是危險的，因為它們與普通毯子的重量不同。需要進一步的研究和科學測試，以找出用於這種療法的厚毯子的好處。
