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對於經常夢寐以求的人來說，這是個好消息。因為睡眠中的夢可以預測你是否在你的年齡結束時有癡呆症的風險。癡呆症是一種老年性疾病，通常影響老年人（老年人）。該疾病的特徵在於記憶力下降，頻繁混淆和行為改變。如果你很少夢想，專家懷疑你有可能在以後的生活中患上癡呆症。怎麼會發生這種情況？
頻繁的夢與老年人風險之間有什麼聯繫？
癡呆症是由大腦細胞損傷引起的疾病，因此影響記憶（衰老），交流，思考的能力。但是，如果你經常在睡覺時做夢，那麼你患這種老年病的風險就會降低。
神經病學雜誌發表的一項研究揭示了這一事實。專家們從這項研究中指出，夢想可以保護人們在進入老年時免受癡呆症的風險。
這項研究涉及多達312名年齡超過60歲的參與者。在這項研究中，參與者被跟踪並研究了大約12年的睡眠模式和他們的模擬頻率。然後，在研究結束時，發現有32人患有癡呆症，他們在睡前很少做夢。
與此同時，那些沒有經歷癡呆症的人經常每天晚上睡覺時做夢。因此，研究人員得出結論，每當你不做夢時，它會使老年癡呆症的風險增加9％。
REM階段讓你經常在睡夢中做夢
所以，實際上當你睡覺時，你會經歷幾個階段的睡眠。在此階段，發生非REM階段（快速眼動）這是你開始慢慢進入睡眠的地方。
之後，REM階段發生，即你夢寐以求的階段。那時，大腦會更活躍，心率很快，即使他們睡著了，眼睛也會快速移動。通常，在一次睡眠中，您將經歷許多通常會讓您夢想的REM階段。 REM階段通常在一次睡眠中發生1.5至2小時。
為什麼夢常常預防老年癡呆症？
現在，已知在這項研究中患有阿爾茨海默氏症或癡呆症的人的REM階段比那些沒有患有這種疾病的人更少。各種事物可能導致較少的REM階段。專家透露，壓力和抑鬱狀況可能會導致一個人在睡夢中沒有夢想或沒有經歷REM階段。
此外，睡眠期間失眠或呼吸障礙等睡眠障礙的人也可以使這種REM階段不發生，使你很少做夢。所有這些事情也會自動增加癡呆症的風險。因此，從現在開始，你必須改善睡眠模式，能夠經常做夢並最終降低老年癡呆症的風險。
專家們還提到，經常做夢的人會讓夜間大腦更活躍 - 因為睡前的REM階段 - 這可以防止將來對神經細胞的損害。所以，夢想結果對保護大腦非常有益。希望你今晚有一個美好的夢想。
