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醫療視頻: 【木鱼说】越喝越困？告诉你喝咖啡的正确姿势！
對於某些人來說，咖啡已經成為日常生活的一部分，無法釋放。如果不喝咖啡，就很難專注於工作。然而，也有喝醉咖啡的人仍然困倦。
顯然，喝咖啡確實對某些人不起作用的確有幾個原因。這是完整的解釋。
了解咖啡如何在體內發揮作用
要理解為什麼，即使在喝咖啡之後，它仍然困倦，你必須首先知道咖啡在體內是如何起作用的。基本上，喝咖啡後讓你更專注和清醒的物質是咖啡因。咖啡因是刺激中樞神經系統活動的興奮劑。一段時間你也會感覺更強大。
在你體內有一種叫做腺苷的化合物。如果大腦中的神經捕獲並結合腺苷，您將昏昏欲睡並想休息。嗯，咖啡因是一種非常類似於腺苷的物質。因此，當你喝含有高咖啡因的咖啡時，你的神經實際上會吸收咖啡因，而不是腺苷。
然而，如果腺苷的作用讓你昏昏欲睡，咖啡因實際上會使你的頭腦更新鮮。這就是為什麼喝咖啡可以讓你更加警覺和專注。
為什麼喝咖啡仍然困？
咖啡因如何對每個人的身體起作用的確如此。不同的是你的身體對這些興奮劑物質的反應。這有兩種可能性，為什麼在你喝咖啡之後仍然像以前一樣困倦。
1.睡眠不足
對於真正睡眠不足的人來說，喝一杯咖啡對你的神經系統沒有影響。美國睡眠醫學會和美國睡眠研究學會的一項研究解釋了這一點。
根據這項研究，你睡眠越少，身體會產生更多的腺苷化合物。重點是大腦抓住信號休息。結果，一杯咖啡中的咖啡因會對你體內的腺苷失去作用。
當你喝咖啡時，你的神經系統已經先捕獲並結合了腺苷。進入人體的咖啡因變得多餘，無法工作，因為它不再能進入你的神經系統。
所以，即使您在熬夜或連續幾晚後已經喝了幾杯咖啡，您可能也沒有任何影響。
2.身體難以消化咖啡因
如果你已經睡了足夠但喝咖啡仍然讓你昏昏欲睡，那麼病因可能是你自己體內的基因。是的，顯然有一些特殊的基因可以調節你的神經系統對咖啡因的敏感程度。
該基因已在世界各地的專家的幾項研究中被發現。其中一個來自美國西北大學Feinberg醫學院。編碼CYP1A2，AHR，POR，ABCG2和CYP2A6的基因是負責消化咖啡因的基因。來自加拿大多倫多大學的先前研究人員也設法找到了這些基因。
擁有這些基因完美組合的人可以更快地消化咖啡因。因此，咖啡的效果變得更快。然而，有些人的身體發現很難消化咖啡因，所以即使他們喝咖啡，他們仍然會困。因為身體還沒有完成消化咖啡因。
