內容:

• 醫療視頻: 最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 我的下巴掉了！
  
• 區分由於神經夾緊引起的正常腰痛和腰痛的症狀
  
• 你的背部疼痛是由疼痛引起的，如果...
  
• 你的腰痛是由神經痙攣引起的，如果......
  
• 症狀強度不同，病情不同
  

醫療視頻: 最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 我的下巴掉了！

腰痛是各年齡段人群最常見的抱怨，從青少年到老年人。通常，在抬起重物，坐太久或站立太久後會出現腰痛。但顯然，並非所有的腰痛都是由疼痛引起的，並且可以自行消失。如果您的腰痛持續很長時間，也許這表明您正在經歷神經鉗夾。因疼痛和腰痛導致腰痛的不同症狀是什麼？

區分由於神經夾緊引起的正常腰痛和腰痛的症狀

你的背部疼痛是由疼痛引起的，如果...

症狀始於下背部疼痛，從肋骨下方到腰部區域。起初腰部只有疼痛，但隨著時間的推移，疼痛會刺痛，因此很難移動或站立。這種腰痛通常是因為在做大量工作後肌肉收緊所致。

疼痛引起的腰痛可以自行改善。但是，如果您在72小時內沒有康復，您應該諮詢您的醫生，因為它可能是其他嚴重疾病的徵兆。

你的腰痛是由神經痙攣引起的，如果......

出現以下症狀：

• 疼痛和麻木，通常在身體的一側
• 疼痛延伸到手臂或腿部
• 疼痛在夜間或某些運動時惡化
• 站立或坐著後疼痛加劇
• 走路一會兒會疼
• 多餘的肌肉無力
• 受影響區域有刺痛，疼痛或灼燒感
• 疼痛發生時間延長，無法自行癒合

在醫學語言中，神經鉗夾被稱為疝核髓核（HNP）。被擠壓的神經是由神經障礙引起的，這導致脊椎節段從椎骨之間的空間突出。

這些突起可以壓迫神經並引起異常嚴重的疼痛。 您可以在脊柱的一部分，從頸部到下背部體驗這種情況。 與下背部疼痛一樣，90％的神經阻滯病例發生在腰背部或稱為腰椎HNP。

症狀強度不同，病情不同

根據已經描述的症狀，可以將由於緊張神經導致的正常腰痛和腰痛之間的差異與疼痛發作的類型和位置以及疼痛嚴重程度的強度區分開。如果您或您最親近的人遇到這種情況，這可以作為您的參考。進一步諮詢醫生，了解您的病情，以獲得最佳診斷和治療。

如何降低神經鉗夾的風險

最大限度地降低神經夾緊的風險可以通過多種方式完成，包括：

• 保持健康的體重，不要太胖，也不要太瘦。
• 如果你想舉起沉重的東西，那就用一種安全的技術。首先彎曲膝蓋，然後抬起物品。不要立即抬起身體彎曲的位置，因為這會增加神經夾的風險。
• 如果你坐了太長時間，請定期伸展。
• 做運動來加強你的背部，腿部和腹部肌肉。