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醫療視頻: 粉紅喜馬拉雅鹽的十種好處
您是否聽說過烹飪時通常使用的食鹽以外的其他鹽類？是的，在這個世界上有各種類型的鹽。其中之一是我們將討論的喜馬拉雅鹽。這種鹽不像你經常看到的那樣是白色的，但是呈粉紅色。想進一步了解這種鹽嗎？請參閱以下說明。
什麼是喜馬拉雅鹽？
喜馬拉雅鹽不是任意的，你可以得到。這種鹽不像普通鹽那樣來自海洋，但這種鹽來自世界第二大鹽礦，名為Khewra鹽礦，位於巴基斯坦喜馬拉雅山腳下。喜馬拉雅鹽是世界上最純淨的鹽之一。這種鹽在熔岩，冰雪層下埋藏了數千年。
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因此，這種鹽的顏色不同於其他鹽的顏色。這種鹽的粉紅色或粉紅色來自其中的鐵含量。如果你在你的食物中撒上喜馬拉雅鹽，你的食物會變得更有趣。
喜馬拉雅鹽有什麼好處？
喜馬拉雅鹽有很多好處。消耗喜馬拉雅鹽可以獲得的一些好處是：
含有大量礦物質
這種粉紅色的鹽含有大量的礦物質。從它的顏色可以看出這一點。這種鹽含有近80種不同的礦物質。除了產生粉紅色的鐵含量外，這種鹽還含有礦物質，如鎂，鈣，鉀，磷，氯，硼，氟，碘，鋅，硒，銅等等。身體肯定需要這些礦物質。然而，97％的喜馬拉雅鹽由氯化鈉組成，其餘3％是其他礦物質，濃度很低。
2.含有抗菌素
鹽中的抗微生物劑已被用於保存食物。然而，事實證明，鹽中的抗微生物劑對我們的健康也有益。鹽中的抗微生物劑可以被身體用來幫助對抗感染。此外，研究還證明，從鹽中攝取的高鈉攝入量可以增加身體的免疫反應並加速小鼠的癒合。
因此，食用喜馬拉雅鹽或其他鹽可以幫助增強免疫系統，幫助身體對抗感染。此外，使用喜馬拉雅鹽沐浴或塗抹在皮膚上也有助於防止細菌和真菌在皮膚上生長。
3.保持身體水分
眾所周知，身體含有電解質鹽，可維持體內液體平衡，保持身體水分。因此，喜馬拉雅鹽的消耗也可以幫助身體保持體液平衡和水合作用。這有助於身體促進神經信號通信並有助於肌肉功能。通過攝入適量的鈉，這意味著你還可以幫助身體預防肌肉痙攣和其他肌肉問題。
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4.平衡身體的pH值
除了幫助平衡體內的液體外，鈉還有助於平衡身體的pH值。鈉可以中和體內的酸，因此它可以平衡體內的酸鹼度。所以，如果你攝入含有鈉的喜馬拉雅鹽，你也會得到這個好處。
通過平衡身體的pH值，您可以幫助防止免疫力下降，骨密度降低和腎結石。喜馬拉雅鹽也可以用作抗酸劑，因為它可以中和過量的胃酸。
5.排毒
浸泡在加入喜馬拉雅鹽的溫水中也可以幫助身體釋放毒素。這種鹽有助於吸收皮膚和脂肪組織中的毒素。喜馬拉雅鹽浴還可以幫助您在活動後放鬆緊張的肌肉。這會讓你的身體變得更新鮮，更有活力。
6.其他好處
喜馬拉雅鹽的另一個好處是增加身體從食物中吸收養分，維持血管健康，骨強度，呼吸道功能，腎臟和膽囊的能力。
與普通鹽（食鹽）有什麼區別？
與通常用於烹飪的食鹽不同，喜馬拉雅鹽不會被加工。因此，不添加任何添加劑。這使得喜馬拉雅鹽非常純淨，並且具有天然濃度的礦物質和顏色。
此外，這種鹽還含有比食鹽少的鈉。在四分之一茶匙中，食鹽含有600毫克鈉，而喜馬拉雅鹽含有420毫克鈉。這使得喜馬拉雅鹽可以幫助您控制血壓。喜馬拉雅鹽被高血壓，充血性心力衰竭，腎臟疾病或肝硬化患者食用。
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體內鈉攝入過多肯定不好。美國心臟協會建議每個人的鈉攝入量不超過2300毫克/天，成人尤其是那些有血壓問題的人，鈉消耗量限制不超過1500毫克/天。
