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醫療視頻: 營養師到你家-癌症復原後的飲食
健康的飲食對於您從癌症治療中恢復很重要，這些治療會產生一些副作用。增加或減少體重被認為是治療的副作用。但是，這會對恢復產生影響甚至導致其他健康問題。為了達到健康的體重，一旦治療完成，您必須知道如何保持健康的飲食。
癌症後保持健康飲食
注意食品安全
食品安全是一個需要癌症治療的人需要考慮的問題。每一種有助於殺死癌細胞的治療都會對您的身體產生不良影響，削弱免疫系統並導致感染。治療後您的身體容易受到有害細菌，病毒或真菌的侵害。這些微生物很容易攻擊身體。然而，你的免疫系統仍然不能像往常一樣迅速對抗這些外來物質。結果，感染髮生並威脅到您的健康。
為降低感染風險，您必須遵循一些食品安全提示。在處理和準備食物之前和期間，要注意洗手。在吃蔬菜和水果之前，不要忘記徹底清洗它們。此外，您必須知道正確處理和儲存食物的方法，例如在烹飪過程中將生肉放在遠離其他食物的地方。此外，確保您的食物正確烹飪。
平衡你的卡路里
治療後體重突然增加可使您容易超重或肥胖，這可能導致其他一些健康問題的風險增加。另一方面，過度減肥也會對您的健康和康復產生不利影響。解決方案，你必須平衡你的卡路里攝入量。卡路里是你從食物或飲料中吸收的能量。這包括計算您消耗的卡路里以及通過身體活動從身體中移除的物質。
你可以享用你的食物，但你必須提醒自己少吃。吃飯時不要輕易分開焦點。相反，你應該注意你的飲食量，並選擇較少的部分或較低卡路里的選擇。其次，了解您需要多少卡路里非常重要。您可以諮詢醫生或食品和營養專業人士，以便他們為您推薦合適的飲食。
食物菜單中有更多的水果和蔬菜
水果，蔬菜和穀物一直是理想的健康食品的支柱，特別是對於癌症治療後的健康飲食。您必須用水果和蔬菜替換菜單中50％的食物。菜單中的水果和蔬菜是多種多樣的，尤其是深綠色，紅色和橙色的蔬菜，配以豆類和豌豆，效果會更好。其中一個驚人的好處是，一些水果和蔬菜可以幫助預防某些類型的癌症。此外，水果和蔬菜是低卡路里的食物，不提供大量的脂肪或糖。
擴大低脂肪蛋白質，特別是海鮮
而不是紅肉，轉向更健康的蛋白質來源，如海鮮（海鮮），低脂肪肉類，家禽，希臘酸奶，雞蛋，豆類，豆製品，沒有鹽和種子的豆類。海鮮是可以預防心髒病的各種良好營養素的來源，因此建議成年人每週應吃8盎司或更多。不要忘記限制加工肉類的消費，例如薩拉米香腸和其他午餐肉類，如熱狗，已被證明會增加癌症風險。
當您開始感覺更好時，您必須考慮通過健康飲食來滿足重要營養素攝入的方法。定期和均衡的飲食將幫助您恢復體力，恢復組織，良好地處理副作用，感覺更健康，特別是加速癌症後的恢復過程。
