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糖尿病是需要特殊治療的各種疾病之一。這就是為什麼，糖尿病患者或糖尿病患者家庭必須小心謹慎地應用正確的飲食。
不幸的是，關於糖尿病的飲食仍然有很多神話。什麼，對吧？真相怎麼樣？請參閱以下評論中的所有內容。
關於糖尿病飲食的各種神話
1.“糖尿病患者應避免吃早餐”
事實上： 高血糖水平不是您不吃早餐的原因。巴爾的摩Mercy醫療中心的研究員Kelly O'Connor進一步說，從早餐開始早餐對於為身體的順暢操作提供最佳燃料是有用的。
當你沒有吃早餐時，沒有糖攝入來支持身體細胞的工作，這樣身體就會從體內的糖儲備中產生自己的糖，最終導致血糖過高。事實上，研究表明，不吃早餐實際上會增加肥胖和胰島素抵抗的風險。
因此，盡量每天在同一時間吃早餐，以保持一致的血糖量。健康早餐的另一種選擇是避免油炸食品，高脂肪，但選擇高纖維和高蛋白質。
“糖尿病患者不宜吃甜食”
糖尿病患者必須限制甜食或其他含糖食物的消費。然而，這並不意味著糖尿病患者可能根本不吃甜食。
患有糖尿病的人偶爾可以甜食，但是一小部分並且例如每週僅限一次。或者如果你想每天吃甜食，選擇甜食但含有其他良好的營養成分，如水果，水果有甜味但纖維含量高等營養成分。
你可以每天吃水果，但你也應該選擇血糖指數低的水果，如蘋果，葡萄，橙子或梨果。並且始終記得要注意部分，不要過分。此外，您可以使用低熱量甜味劑作為糖的替代品。
3.“糖尿病患者不宜吃零食”
事實上： 也許到目前為止，許多人認為吃零食實際上可以引發血糖水平和體重的增加。因此，糖尿病患者可以大大避免這兩件事。事實上，即使你被診斷患有糖尿病，你仍然可以吃零食。
關鍵是選擇對糖尿病患者安全的健康零食，這樣他們就不會使血糖急劇上升。你可以試試的是 小吃店 用大豆成分。因為，大豆不僅富含蛋白質和纖維，而且還具有低血糖指數（IG）。
低血糖指數的食物如大豆含有足量的纖維，以便在體內消化消化。最後，血糖上升並沒有立即急劇上升。不僅如此，這些血糖指數低的食物也可以讓你更長時間，以防止在大餐前食用過量。
“糖尿病患者不能吃碳水化合物”
事實上： 對於糖尿病患者來說，碳水化合物並不總是壞的和危險的。最重要的是，您仍然會考慮您攝入的碳水化合物的數量和類型。因為，並非所有的碳水化合物都應該避免。
仍有碳水化合物具有低血糖指數，這對糖尿病患者肯定有好處，包括大豆，糙米，燕麥片和全穀物。以正確的份量食用這些食物可以幫助保持血糖水平穩定。
“健康的飲食可以治愈糖尿病”
事實上： 糖尿病尚未治愈。正確的飲食不能治愈糖尿病，但可以幫助控制血糖，從而不會發生糖尿病並發症。
如果您患有糖尿病，特別是2型糖尿病，體內產生的胰島素不能最佳地轉化為食物中的糖，從而為體內細胞的工作提供能量。
因此，如果你攝入過量的糖，它會積聚在血液中，這會使你的血糖飆升。解決方案，遵守糖尿病的飲食規則，通過食用健康食品，如大豆為基礎的小吃店和限制食品，可以引起過多的血糖水平增加，如高糖飲料，蛋糕或太甜的零食等。
