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醫療視頻: 健康出狀況 原來是甲狀腺惹的禍【57健康同學會】第138集-2010年
內向或 性格內向 是一種人格。那些屬於內向性格的人往往具有專注於內心的思想和感受的特徵，即尋找來自外部的刺激。
與從外部交往中獲取能量的外向者不同，一個內向的人認為，當他必須與許多人交往時，他必須花費大量的精力。難怪一個內向的人喜歡獨自一人還是只和一兩個人在一起。
例如，如果一個內向的人從學校回家或在有很多人的地方工作，通常在那之後他們需要獨處並花時間獨自恢復能量。這與外向的人在回家或上班時必須與家人共度時不同。
嗯，內向的人
內向的心理和身體健康
1.在擁擠的環境中更容易壓力
如果你內向的性格，你必須更敏感，並了解周圍的環境。然而，根據戴維斯和埃爾金斯學院心理學助理教授勞倫·赫爾戈（Laurie Helgoe）博士和內向力量（Introvert Power）的作者，有時這實際上讓你容易受到壓力。
即使有這麼多人或只是長時間閒聊，它也會消耗內心的精神和壓力。事實上，某人幾乎不可能完全避免這種社交情況。即使單獨去辦公室，坐在公共車輛旁邊的人也可能會要求你說話。
這就是為什麼內向的人比真正喜歡社交聚會或與很多人互動的外向者更容易受到壓力。
內向的人更容易患抑鬱症
不是每個內向的人都會感到沮喪，而不是每個人 蕭條 也是內向的。然而，Helgoe說這兩者是相關的。這種關係與傾向於感到抑鬱症狀的內向者的特徵有關。
內向的人通常會對自己和他們的生活做很多深思熟慮，但要用現實的眼鏡。如果某人思想太深，那麼這可能會引發抑鬱症患者的絕望或恐懼感。
內向的人可能會經常生病
根據諾丁漢大學和加利福尼亞大學2014年的一項研究，洛杉磯（UCLA）表示，外向者的免疫系統比內向者更強大。
外向者似乎有一種能夠有效應對感染的免疫系統。這可能是由於他們的社交性質往往更多，以至於他們的身體對細菌或病毒更具免疫力。
雖然研究人員說內向的免疫系統可能有點弱，因為他們往往會花更多的時間在家裡。此外，內向的人在遇到某些健康問題時通常也不太可能去看醫生而不是外向醫生。
通常，性格內向的人寧願用非處方藥治療他們自己的抱怨，也不願等到他們恢復自己。
4.充分睡眠和休息
足夠的睡眠和休息對於一個人的健康非常重要，包括精神和身體健康。嗯，根據沃爾特里德陸軍研究所2010年的一項研究，一個內向的人在晚上比外向的人更容易入睡。
據說這是因為經過一整天的醒來並與許多人互動後，那些性格內向的人往往會在晚上更累和疲憊。因此，他們睡得更快。
然而，所有這些都可以追溯到每個人的條件，特點和習慣。一個人的健康確實受到許多事物的影響，而不僅僅是個性因素。
