內容:
- 醫療視頻: 女性阴道干燥缺水怎么办？
- 分娩後陰道乾燥的原因是什麼？
- 你如何處理分娩後的陰道乾燥？
- 1.發生性行為時使用潤滑劑
- 你也可以使用陰道雌激素霜
- 3.避免使用 灌洗 和特殊的陰道香皂
- 你可以做到 前戲 長
- 5.多喝水，保持身體保濕
- 6.食用營養均衡的食物
- 7.增加維生素的攝入量
醫療視頻: 女性阴道干燥缺水怎么办？
分娩後陰道乾燥是正常的。事實上，這會讓你在與伴侶再次發生性行為時感到不舒服或感到噁心。然而，分娩後發生的荷爾蒙變化也會導致陰道乾燥。某些女性可能無法避免干燥的陰道，但您可以克服它。
分娩後陰道乾燥的原因是什麼？
通常，陰道壁用液體潤滑。陰道壁上的潤滑液受激素雌激素的影響。此外，性喚起還需要激素雌激素，因為它有助於增加生殖器的血液流動。這會使你在發生性關係時感到舒適而不會生病。
然而，在您分娩後，荷爾蒙雌激素和孕激素會急劇減少。此外，如果你進行母乳喂養，激素雌激素會進一步減少，因為高雌激素會干擾體內母乳的產生。雌激素水平的降低會導致陰道乾燥。
陰道組織也可以更薄，彈性更小，更容易受傷。陰道會發炎，所以你會感覺陰道像熱和瘙癢。當陰道乾燥導致您感到疼痛時會發生性交，甚至可能導致陰道流血。
你如何處理分娩後的陰道乾燥？
如果你想與丈夫發生性關係，陰道乾燥是一件令人不安的事情。但是，不要擔心，因為你可以做下面的事情來處理陰道乾燥。
1.發生性行為時使用潤滑劑
因為您的陰道在分娩後不能產生足夠的天然潤滑劑，所以需要潤滑劑來處理陰道乾燥。當您的陰道乾燥時，潤滑劑在性交過程中非常有幫助。不使用潤滑劑時的滲透會導致您感到疼痛，不適和陰道受傷。
選擇水基潤滑劑，因為它們對您的身體是安全的。如果您的伴侶使用安全套，您應該避免使用石油基潤滑劑，因為它們會損壞安全套。另外，避免使用凡士林或乳液作為陰道潤滑劑。這些產品通常含有香水和化學物質，可導致陰道嚴重感染。
你也可以使用陰道雌激素霜
使用陰道雌激素霜，如結合雌激素或雌二醇可以幫助你處理陰道乾燥。但是，在決定使用它之前，您應該先與您的醫生討論。
3.避免使用 灌洗 和特殊的陰道香皂
使用 灌洗 （陰部清潔噴霧）和香皂清潔陰道實際上可以刺激敏感的陰道組織。這些成分中的化學成分會干擾陰道中的天然化學物質。使用含有醋或小蘇打的陰道清潔噴霧實際上不利於陰道健康。只需用溫水和肥皂清潔陰道，不要用香水。
你可以做到 前戲 長
分娩後幾週，您的身體可能需要更長時間才能在陰道內產生天然潤滑劑。因此， 前戲 可能需要更長的時間來在陰道中產生更多的天然潤滑劑。這當然可以幫助緩解陰道乾燥。此外，您可以嘗試不同的技巧和姿勢，以便在您發生性行為時提供舒適感。
5.多喝水，保持身體保濕
哺乳母親需要更多的水。如果您在哺乳期間只消耗少量水，您將更有可能出現脫水現象。脫水會使陰道乾燥加劇，因為身體優先考慮將液體分配到重要器官。因此，您應該每天至少保持8-10杯液體攝入量，否則它可能更依賴於您的需求。跟隨你的身體發出的信號，當你感到口渴時喝。
6.食用營養均衡的食物
吃營養均衡的食物可以幫助你增加陰道內天然潤滑劑的產量，從而有助於克服陰道乾燥問題。強烈建議您攝入大量脂肪酸。脂肪酸可以幫助產生陰道天然潤滑劑。你可以從脂肪魚（如鮭魚，金槍魚，鯖魚），葵花籽和芝麻籽的消費中獲取脂肪酸。
此外，還建議您食用含有異黃酮的大量食物。異黃酮可以幫助調節激素水平，因此它們也可以克服陰道乾燥問題。你可以在櫻桃，蘋果，堅果，大豆，芹菜和亞麻籽中找到異黃酮。
7.增加維生素的攝入量
一些維生素在維持陰道柔韌性和緩解陰道乾燥方面起著重要作用。相反，盡量滿足維生素A，維生素E和維生素B複合物的需求，以應對陰道乾燥。
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