內容:
- 醫療視頻: 想要提高男人”精力“，多吃8类养精食物
- 實際上正常的精子數量是多少？
- 男性精子數量減少的各種原因
- 1.浸泡在熱水中
- 2.吸煙
- 3.將手機放在褲兜里
- 4.睡眠不足
- 5. Demem
- 6.酒精和咖啡因
- 7.暴露於化合物
- 8.睾酮和類固醇補充劑
- 9.某些藥物
- 10.肥胖
醫療視頻: 想要提高男人”精力“，多吃8类养精食物
每次男性射精都會產生不同的精子數量。他說，更多的精子數量可以幫助你快速生育後代。原因是，如果在射精期間產生越來越多的精子，那麼使卵子受精的機會就會更大。如果沒有發生受孕，那麼你生產的精子數量可能並不多。沒有意識到，有些事情會導致男性精子數量下降。你在做什麼
實際上正常的精子數量是多少？
一次射精中的正常精子數量，每毫升精液約為1500萬至超過2億精子。如果每毫升精子少於1500万精子或每次射精精子少於3900萬，則認為您的精子數量較少。問題是精子數量的減少與讓你的伴侶懷孕的機會成正比。
男性精子數量減少的各種原因
以下是可導致精子數量減少的各種事物和習慣，即：
1.浸泡在熱水中
加利福尼亞大學的研究人員發現證據表明，暴露於過熱的睾丸可能對精子的產生產生負面影響。淹沒在過熱水中的睾丸會干擾他們生產精子的工作。
因此產生的數量將少於平時。這是因為與體溫相比，精子形成的理想溫度低於幾度。因此，睾丸懸掛在體外。
2.吸煙
發表在“生殖健康”雜誌上的研究表明，男性吸煙量會影響精子數量的產生。這種習慣越多，產生的精子數就越少。
此外，通過使用除煙草以外的成分吸食，例如大麻已被證明會影響精子的質量和數量。
3.將手機放在褲兜里
發表在“生殖生物醫學”雜誌上的一項研究表明，將手機放在褲子口袋裡可以減少精子的產生。與將手機放入袋中的人相比，手機中溫度和電磁活動的增加會導致精子數量，運動水平（精子運動）和精子形狀下降。多達47％的患有這種疾病的病例主要發生在全天將手機放在褲子口袋裡的男性身上。
4.睡眠不足
發表在“生育與不育”雜誌上的一項研究發現，有證據表明，每晚睡眠時間少於6小時的男性精子受精卵的機率比每晚睡眠時間長7到8小時的精子低31％。
但是，睡眠時間過長也不利於生育。因此，嘗試應用足夠的睡眠模式，每晚多達7到8小時，以獲得最大的好處。
5. Demem
Elaine de Quadros，DHSc，男科實驗室和邁阿密IVF中心的認證實驗室的主管表示，經歷高燒會導致男性精子生成暫時中斷。
在發燒期間，男人的整個身體變熱，包括睾丸。精子開始再次生產需要72天才能射精。因此，如果一名男子發燒兩天，通常精子數量將恢復，並在接下來的2至3個月內恢復正常。
6.酒精和咖啡因
每種酒精飲料都可以降低睾丸激素水平，從而降低精子質量和數量。不僅精子會受到影響，而且酒精還可以減少性喚起並導致陽痿。
引自預防的人說，每週喝五杯或更多飲料的男性精子數量比每週只喝1到5杯的男性低33％。
不僅酒精，過量攝入的咖啡因也會減少精子數量。為此，通過每天僅消耗1至2杯來限制含有咖啡因的食品和飲料的消費。
7.暴露於化合物
化學物質和毒素如殺蟲劑，溶劑和各種重金屬可以減少精子數量並增加精子紊亂的風險。因此，每天在毒藥區域工作的男性需要穿防護服和麵罩，以免直接接觸各種危險化學品。
此外，重要的是要注意BPA或塑料瓶中的飲用水，食品容器和鋁罐層中的化學物質會危害睾丸中的精子數量。
發表在“生育與不育”雜誌上的一項研究報告說，尿液中BPA水平較高的男性精子數量和質量低於BPA水平較低的男性。
為此，請避免使用塑料和罐頭製成的食品和飲料容器。永遠不要選擇回收數字3和7的飲用瓶，因為它們非常危險並且很有可能污染它們中的水。
您可以在購買之前檢查瓶子底部的標籤和代碼。嘗試從家裡帶一個飲料瓶，並確保你買它寫BPA 免費 確保瓶子不受此物質的影響。
8.睾酮和類固醇補充劑
睾酮補充劑通常依賴於性喚起性低的人。含有與睾酮激素相似的合成物質的合成代謝類固醇通常被非法用於為運動員增加肌肉和體重。.
當一個人從外面消耗人工睾丸激素時，身體會自動認為體內的激素水平增加並阻止天然睾丸激素的產生。 雖然身體需要天然睾丸激素來產生精子。
通常，只要不過度使用人工睾酮，就不會造成永久性損傷。一般來說，停止使用補充劑和類固醇三個月後，身體將再次產生精子。
9.某些藥物
鈣通道阻滯劑 和 β受體阻滯劑 通常用於治療高血壓，化療藥物和其他癌症治療的藥物是一種可以乾擾精子生成的藥物。
因此，對於您和您的伴侶計劃在不久的將來懷孕或需要與相關醫生交談，詢問您的治療中使用的藥物類型是否包括在內是否影響精子的質量和數量。
10.肥胖
Shahin Ghadir，醫學博士，FACOG，美國的產科醫生和生殖內分泌學家表示，超重會對精子數量，精子活力和精子形態（大小和形狀）產生負面影響。
因為體內多餘的脂肪可以將睾丸激素轉化為雌激素，過量的雌激素會損害精子的生長和質量。為此，請嘗試使用此BMI計算器檢查您是否肥胖。
上述各種事物和習慣可能會威脅睾丸中的精子數量。因此，保持正常的最佳方法是避免原因，當然也要在日常生活中採取健康的生活方式。
