內容:
- 醫療視頻: 为什么现在男生都不追女生了？5个方法让你喜欢的男生主动追你！- 5 ways to make him CHASE you
- 1.按摩你的胃
- 2.游泳
- 3.和寶寶一起唱歌和說話
- 4.浸泡溫水
- 5.為孕婦上瑜伽課
- 6.練習hypnobirthing
- 7.保存寶寶的超聲圖像
- 8.幫助你的伴侶也要聯繫
- 9.散步
- 10.回應你寶寶的腳踢
醫療視頻: 为什么现在男生都不追女生了？5个方法让你喜欢的男生主动追你！- 5 ways to make him CHASE you
懷孕是你和寶寶之間愛戀關係的開始。懷孕初期有時會疲倦並給你壓力。但隨著懷孕的增長和胃的開始增長，你會開始感覺自己像個母親。
為了幫助您為這種新生活做好準備，請花點時間與子宮內的嬰兒聯繫。查看以下10條提示，了解如何加強與胃中小孩的關係。
1.按摩你的胃
與寶寶形成聯繫的平靜方式是給胃部加油並慢慢按摩。許多女性使用油和霜來預防妊娠紋。實際上沒有證據表明水分可以消除妊娠紋，但給奶油或油來平息寶寶是沒有害處的。另外一點，你的皮膚將保持光滑和柔軟。
香薰按摩是一種呵護自己，花時間思考寶寶或與他交談的好方法。嘗試將一滴或兩滴薰衣草，橙子或玫瑰花油（可在孕早期使用後）加入常規序列油中。
問你的丈夫他是否想按摩你。這可能有助於他與你建立聯繫。
2.游泳
在考慮如何成為子宮中的嬰兒時，一個減輕雙腳的好方法就是游泳。游泳不僅是一種安全的運動，游泳也讓您有機會感受到目前漂浮在水中的寶寶的狀態（羊水）。
無論你的胃多大，水都能為你的體重提供支撐，並在懷孕結束前保持平靜。您還可以參加Aquanatal課程，在那裡您有機會鍛煉，同時尋找新朋友。
3.和寶寶一起唱歌和說話
寶寶的聽力一直在發展。從第23週開始，寶寶可以聽到心跳和胃部隆隆聲。他也開始聽到來自子宮外的聲音。
你的聲音可以幫助他在他出生後立即與你建立聯繫。有一種理論認為嬰兒的聽力很好地來自子宮，以幫助他與你建立聯繫，即使他尚未出生。出生後，寶寶也可能比其他人的聲音更注重你的聲音。
如果你知道他能聽到它，那麼和寶寶說話和唱歌會更有趣。起初你可能會覺得有點尷尬，因為你想和自己說話，但隨著時間的推移，你會習慣和你的胃說話。
4.浸泡溫水
浸泡在溫水浴缸中是放鬆身心的一種方式。此活動還讓您有機會花時間關注寶寶。您可能想要浸泡很長時間，但是當您進入浴缸時確保水不會太熱。
躺下，深呼吸，平靜心情，想像你的寶寶。嘗試幾分鐘，想像自己攜帶你的小孩。想像一下，你可能會對他說些什麼。
如果你已經到了第二個三個月，你的寶寶可以通過在你停止移動時做出小踢來告訴他的存在。在白天，你可能太忙，無法感受到寶寶的動作。在下午或晚上花一點時間，浸泡在浴缸裡，專注於嬰兒的動作和踢腿。
5.為孕婦上瑜伽課
產前瑜伽課程是一種放鬆的好方法，欣賞您的身體所做的辛勤工作，並專注於成長中的嬰兒。
如果您以前從未參加過瑜伽，那麼如果您剛開始懷孕期間就可以了。初學者的瑜伽姿勢通常很容易。開始瑜伽的最佳時間是在第14個星期後的孕中期懷孕。
您將學習輕鬆伸展和呼吸技術的基礎知識，可以幫助您分娩。產前瑜伽可以幫助您平靜心靈，滋養您的身體，幫助您感受到與子宮內嬰兒的聯繫。
或者，您可以在家中自己做瑜伽，並在互聯網或瑜伽DVD上播放瑜伽視頻。
6.練習hypnobirthing
這個分娩課程使用催眠療法來幫助您專注於您的寶寶和身體，作為一種處理分娩的方法。催眠療法可以向您解釋在分娩過程中如何處理疼痛。你需要付錢才能參加這門課程，但是你會理解你在課堂上學到的自我舒緩技巧，可以幫助你感受到與孩子在子宮裡的關係。
7.保存寶寶的超聲圖像
寶寶的第一張超聲波圖像存儲在手機上或貼在冰箱上，這通常可以提醒您，您的胃是您孩子的家。
您的第一次超聲波掃描可能在大約10周至13週加上懷孕6天后進行。並非所有的醫院都會提供掃描帶回家的結果，但只要詢問您是否可以要求，因為掃描的照片可以幫助您想像您內心正在發育的小寶寶。如果您的醫院不提供此服務，您可以付費進行個人掃描。
您可能想知道您的寶寶是女孩還是男孩，但在這個階段您無法找到。您可能會被告知大約18周到20週再加上6天的懷孕。
您還可以在懷孕結束時使用3D或4D掃描。這些結果可以清楚地顯示寶寶的身材。
進行3D或4D掃描的最佳時間是懷孕26周至30週。個人掃描可能非常昂貴，但最終能夠看到您的小人物的外觀可能是值得的。
8.幫助你的伴侶也要聯繫
大多數孕婦都會出現早孕症狀。這些症狀是一種身體警告，表明您懷孕並幫助您在懷孕初期與子宮中的嬰兒建立聯繫。但對於你的伴侶來說，這不是共同點。隨著懷孕的增長，您可以幫助您的伴侶與寶寶建立密切聯繫。
幫助您的伴侶感受寶寶的動作。告訴他，從第23週起，寶寶可以聽到來自子宮外的聲音。邀請他說話並讀到你的肚子。這將有助於寶寶習慣父親的聲音。
邀請您的伴侶與您一起參加產前課程，以便他知道在分娩過程中可以做些什麼。
撫養孩子是團隊合作。如果你的丈夫願意幫忙做家庭作業，提供你的洗澡水或去買你想要的零食，你們兩個都會覺得你們在一起懷孕！
9.散步
慢慢來散步吧。散步為您提供思考寶寶的空間。你也可以在走路時和你的胃說話。
如果您在懷孕前不是很活躍，請慢慢開始。如果您習慣走路，可以步行20至30分鐘。之後，您可以通過緩慢行走幾分鐘來快速步行幾分鐘。
10.回應你寶寶的腳踢
如果這是您的第一個孩子，您將在18至20週開始感受到嬰兒的運動。感覺寶寶的動作會讓你相信他正在你的肚子裡生長。
通過回應他的踢，你似乎在他出生之前與他溝通。無論你身在何處，都可以做到。擦你的肚子，你可能會感覺到踢。沒有什麼比第一次感覺寶寶回應你的觸摸更有趣了。
另請閱讀：
- 避免懷孕婦女的食物清單
- 懷孕婦女應該經常喝椰子汁嗎？
- 渴望的意義：它真的是西爪哇嬰兒的營養要求嗎？
