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醫療視頻: 人過五十，不想中風，盡量遠離三物、撇棄四習，長壽也會跟定你！
你能知道你是否冒中風嗎？雖然沒有確定的方法可以知道你一生都會中風，但有一些跡象表明你中風的風險很高。好消息是你可以對這些症狀做些什麼，這樣你就可以大大降低中風風險。
血壓不受控制
如果你一直有高血壓，或者如果你試圖避免發現血壓，這是個壞消息。
好消息是血壓可以通過藥物，飲食和生活方式調整來治療，例如減輕壓力和不吸煙。確保您去看醫生以了解您的血壓，並在醫生的監督下，開始根據需要進行更改。
高血糖
不規則的血糖，可以長期增加血糖或不受控制的糖尿病可以損害血管，增加中風的風險。務必定期與您的醫生核實，以便您根據需要通過飲食或藥物進行糖尿病篩查和適當治療。
煙
吸煙是一種難以消除的習慣。這是您有中風風險的最重要跡象之一。好消息是，儘管吸煙的危害會對中風的風險產生影響，但戒菸後這種巨大的影響可能會減少。
被動的生活方式
體育很容易被忽視。雖然這很容易做到，但很多人都懶得開始。
然而，無論您的健康狀況如何，無論您是健康還是中風嚴重，總有一種安全，輕鬆的運動可以讓您保持健康，同時降低中風風險。
高膽固醇水平
估計甘油三酯的最佳水平低於150 mg / dL，LDL低於100 mg / dL，HDL高於50 mg / dL，總膽固醇低於200 mg / dL。新的建議指出，飲食中的膽固醇不是高血脂的原因，而是食物中的脂肪和遺傳因素導致高膽固醇。這是一個很薄的差異，真的意味著很多關於飲食。
應力
壓力是高血壓，心髒病，腦血管疾病和糖尿病的主要原因，所有這些都會導致中風。控制壓力和放鬆和平靜的生活方式可以顯著降低中風的風險。
隱藏的壓力
有些人感到壓力很大，因為他們有隱藏事物的負擔，憤怒的生活，不斷地試圖給那些難以滿足或無情地追求認可的人留下深刻的印象。克服看起來不那麼緊張的壓力與處理真正的壓力同樣重要。
略過藥物劑量
大多數卒中危險因素都可以治療。但是，如果需要調整劑量，則需要定期使用藥物，補充處方並進行常規檢查。即使感覺有點困難，也要照顧好自己的健康。
心髒病
如果您走路時呼吸困難或胸部疼痛，則您更容易發生中風或心髒病發作。如果您經歷過胸痛，請不要耽誤就醫。
忽略迷你筆劃
大多數人都不會認識到中風。如果您有小中風的跡像或症狀之一，您需要立即就醫，因為這是您有中風風險的最重要警告信號。
我應該記得什麼？
您有卒中風險的十大跡像是嚴重的，不應掉以輕心。確保為自己或您關心的人獲得正確的中風預防措施。
