內容:
- 醫療視頻: 糖尿病懷孕11 妊娠糖尿病的治療方法 by 游能俊診所 游能俊醫師
- 檢查血糖水平
- 飲食
- 像往常一樣吃
- 食物血糖指數
- 多吃蔬菜和水果
- 限製糖和甜食的消費
- 不飽和脂肪
- 卡路里
- 運動
- 治療
- 胰島素
- 降糖藥
- 監視子宮內的嬰兒
醫療視頻: 糖尿病懷孕11 妊娠糖尿病的治療方法 by 游能俊診所 游能俊醫師
一些患有妊娠糖尿病的女性可以通過改變飲食和定期鍛煉來控制血糖水平。此外，您可以做幾種治療方法。
檢查血糖水平
治療妊娠糖尿病最重要的部分是定期檢查血糖水平。患有妊娠糖尿病的孕婦還必須定期檢查他們的血糖水平。
血液中的葡萄糖水平通常通過1升血液中葡萄糖的谷氨酰胺量來測量。米利莫爾是一種測量血液中葡萄糖含量的指標。測量值以毫摩爾/升或毫摩爾/升表示。
您的個人目標mmol / l將由醫生為您設定。以下可能包括針對您的mmol目標：
- 空腹血糖（在你不吃大約8小時後 - 通常是早上的第一件事）
- 餐後血糖（吃後1或2小時）
醫生會解釋您何時以及多久需要測量血液中的葡萄糖水平。您可能需要在懷孕期間進食後測試您的空腹血糖水平和正常血糖。如果您的糖尿病正在接受胰島素治療，您可能需要在晚上睡覺前經常測試血液中的葡萄糖。
飲食
一旦你知道自己患有妊娠糖尿病，就必須限制你攝入的碳水化合物含量，以控制血糖。特別是對於那些肥胖或肥胖的人來說，必須大幅減少。
像往常一樣吃
不要不吃飯，並且總是平衡你的飲食，包括低血糖指數（GI）碳水化合物，這樣你可以更慢地吸收碳水化合物，這有助於保持你的血糖水平穩定在兩餐之間。
您可以選擇意大利面，燕麥片或白米飯;麵包用粗麥和黑麥;或塊莖，如土豆，木薯和紅薯。高纖維澱粉類食物也有助於消化系統，防止便秘。
食物血糖指數
血糖指數衡量食物對血糖水平升高的影響程度。具有高血糖指數的食物是快速消化和吸收的食物，因此血糖水平將顯著增加。具有低血糖指數的食物經歷較慢的消化和吸收，因此血液中葡萄糖和胰島素水平的增加將緩慢發生。不要過於僵硬和沈迷於血糖指數標準。保持你喜歡的均衡飲食。
多吃蔬菜和水果
還建議您吃高纖維食物。在這種情況下，新鮮水果和蔬菜非常重要。你應該每天至少食用5份新鮮水果和蔬菜。但是，每餐只需要吃1份水果，每天不超過3份。最好避免食用果汁。嘗試結合芸豆，花生，豆類，芸豆和青豆等豆類。
限製糖和甜食的消費
你不需要避免糖。你可以在各種類型的食物和蛋糕中混合糖，但你必須小心將糖混合到菜單中。喝無糖飲料或果汁，取代可以減少菜單中消耗的糖量的甜飲料。
您可能還被建議選擇不像魚一樣富含脂肪的蛋白質。每週吃2份魚，其中一份必須是油性魚，如沙丁魚或鯖魚。有些魚不應該吃得太多，比如金槍魚。
不飽和脂肪
最好平衡多不飽和脂肪和單不飽和脂肪。某些類型的不飽和脂肪可以保持你的免疫系統健康，也可以降低膽固醇水平。
含有不飽和脂肪的食物有：
- 堅果和種子
- 鱷梨
- 果醬由向日葵，橄欖和植物油製成
卡路里
如果您在懷孕前體重指數超過27，可能會建議您減少飲食中的卡路里數量。您可以使用健康的體重計算器來計算您的體重指數 - 但記得在懷孕前測量您的體重。
您的醫生，助產士或糖尿病醫生會建議您每天應攝入多少卡路里，以及減少飲食中卡路里的最安全方法。
運動
身體活動或運動可以降低血液中的葡萄糖水平，因此定期運動可以是治療妊娠糖尿病的有效方法。您的醫生，助產士或糖尿病醫生可以建議您在懷孕期間最安全的運動方式。
如果您在懷孕前體重指數超過27，建議您在一周內進行至少150分鐘（2小時30分鐘）的適度運動。
這可能是一種讓您有點喘不過氣來增加心率的活動，例如騎自行車或快速行走。
治療
如果飲食和運動在1-2週後無法有效控制您的妊娠期糖尿病，您可能會獲得處方藥。時間可能因葡萄糖水平而異。
有幾種類型的藥物，選擇取決於：
- 什麼才能最有效地控制血糖
- 什麼是最有可能的
可能的藥物包括：
- 胰島素
- 片劑形式的二甲雙胍
這些藥物將在寶寶出生後立即停止。
胰島素
如果您的身體對胰島素沒有反應，您可能需要注射胰島素以確保您的身體有足夠的胰島素來降低血液中的葡萄糖水平。
必須通過注射給予胰島素，因此您將被告知如何：
- 如何以及何時注射自己
- 如何儲存胰島素並正確取出針頭
- 低血糖的體徵和症狀
- 用胰島素驅動和調節
胰島素有幾種不同的形式。這是您的醫生可能給您的食譜：
- 速效胰島素類似物 - 通常在飯前或飯後注射;可以快速工作，但不會持續很長時間
- 基礎胰島素 - 通常在就寢時注射或醒來
這是如何在懷孕期間安全使用胰島素。但是，您需要仔細監測血液中的葡萄糖。如果您正在使用胰島素，您需要檢查：
- 空腹血糖（在你沒有吃了大約8小時後 - 通常是早上的第一件事）
- 每餐後1或2小時血糖
- 其他時間的血糖（例如，如果您感覺不適或有一段時間的低血糖 - 低血糖）
如果您的血糖降低太低，您可能會出現低血糖症。
降糖藥
在某些情況下，您可能會開一種名為二甲雙胍而不是胰島素的降糖藥物。這是一種用於降低血液中血糖水平的藥物。
二甲雙胍可引起副作用，包括：
- 噁心（肚子疼）
- 堵嘴
- 腹部絞痛和腹瀉（流涕排便）
有關副作用的完整列表，請參閱包裝/藥箱中的患者宣傳單信息。
監視子宮內的嬰兒
如果您患有妊娠糖尿病，未出生的嬰兒可能會出現並發症，例如體型較大。因此，您可能需要額外的產前預約，以便在懷孕期間監測嬰兒。可能會與您的醫生會面，包括：
- 超聲是在您18-20歲的一周左右，檢查您的寶寶的心臟並看到異常的跡象（如果您的妊娠晚期診斷您的妊娠糖尿病，您可能不會被要求進行超聲檢查）
- 在第28,32,36週進行超聲檢查，並在懷孕第38週進行常規檢查，以監測寶寶的生長情況，並觀察胎兒周圍嬰兒的羊水量。
