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醫療視頻: 乳癌治療的迷思-張金堅教授
手術後，被診斷患有激素受體陽性乳腺癌的女性通常使用激素治療藥物來降低癌症復發（復發）的風險。激素治療藥物有兩種作用，即降低體內雌激素水平，抑制乳腺癌細胞中雌激素的作用。
研究表明，大約25％接受激素治療以降低復發風險的女性通常不希望因為副作用困難而提前開始甚至停止治療。
雖然激素治療的副作用有時令人不愉快，但實際上激素受體陽性的乳腺癌可以恢復。手術後激素治療可降低風險。如果您在手術後接受激素治療，重要的是要記住，有許多有效的方法可以避免各種副作用，使您感到困難。如果副作用對您來說是一個問題，請與您的醫生討論如何管理它們。您還可以接受其他激素療法。
以下是緩解一般激素治療副作用的一些提示。
克服骨骼和關節疼痛：
- 一旦感到骨骼或關節疼痛，立即通知您的醫生。不要等待痛苦變得無法忍受。您可以替代其他可以緩解疼痛的激素治療藥物。
- 止痛藥，如萘普生和布洛芬，可以緩解骨骼和關節疼痛。
- 補充和整體治療技術，如針灸，脊椎按摩療法，按摩，音樂療法和催眠，已被證明可以緩解骨痛。
- 溫暖或冷敷或兩者結合可以緩解疼痛部位。熱量可以減輕肌肉緊張，寒冷可以減少炎症。
- 包含鈣和維生素D的健康飲食足以維持強壯的骨骼。
- 保持理想的體重，減輕肌肉壓力。
- 經常鍛煉。鍛煉可以使骨骼和關節變得柔韌。 2013年12月的一項研究發現，運動可以緩解芳香酶抑製劑引起的關節疼痛。
克服熱損傷（潮熱):
- 一經驗，請立即通知醫生 潮熱 又名熱攻擊。不要等到情況嚴重。您可能能夠停止治療一到兩週，用低劑量重複治療並慢慢增加劑量。你的身體會以這種方式更具適應性。您也可以使用不會導致過多的治療來代替它 潮熱。
- 避免觸發器 潮熱 如壓力，吸煙，酒精，咖啡因，減肥藥，熱食或飲料，熱水淋浴，桑拿浴室，房間或炎熱的溫度。
- 減少脂肪消耗。低脂飲食可以幫助人們 潮熱。 減輕多餘的體重可能有所幫助，但減少過多的體重會使病情惡化。
- 穿上分層的衣服，這樣你就可以在感覺很熱的時候脫掉衣服。
- 不要使用像羊毛，合成纖維或絲綢這樣的厚衣服。使用鬆散和通風的材料，如棉，亞麻和人造絲。
- 提供冷水，這樣你可以冷卻身體。旅行時帶冷水。
- 使用AC降低室溫或打開風扇。
- 穿著棉質睡衣。如果你經歷過 潮熱 並且在晚上出汗，用最少的衣服睡覺。
- 把棉布放在床上。棉花吸收汗液並迅速乾燥。
- 睡前用冷水洗澡。
- 考慮補充和整體治療。冥想，按摩，瑜伽和針灸等技術可以提供幫助。
- 如果潮熱會影響您的睡眠，請向您的醫生諮詢有助於您入睡的技巧。
- 要有耐心你的身體經歷了幾次變化。一旦更改完成，您將再次感覺正常。
克服疲勞：
- 諮詢醫生。您可以替代其他可以緩解疲勞的激素治療藥物。
- 補充和整體醫學技術，如針灸，按摩，冥想，太極和瑜伽，已被證明可以緩解疲勞。
- 吃健康食品，包括水果，蔬菜和瘦肉蛋白等新鮮食品。
- 定期鍛煉。運動可以增加耐力，緩解疲勞。
- 小睡一會兒避免長時間小睡睡覺。午睡不應超過30分鐘，所以你不能睡得太好。 （醒來後感到茫然，這意味著你要小睡一會兒）。如果您需要每天小睡，請安排小睡，避免在下午2點後小睡。
- 做一個例程。晚上同時睡覺，同時醒來。一醒來就起床。確保每天都有足夠的睡眠和相同的時間。
- 做一本日記。請注意，當您感到疲倦時，要確定您最累的時候。
- 當你擁有最多能量時計劃活動。在能量低時設定休息時間表。如果需要，請確保平衡每項活動與休息。
- 每天組織活動。找出你需要做什麼以及何時做。有了這個，你就可以節省能源。
- 尋求幫助。接受家人和朋友的幫助。如果沒有人提供幫助，請嘗試尋求小東西所需的幫助，例如丟棄垃圾，折疊衣服或支付賬單。
- 加入支持社區。與他人分享感受可以減輕疲勞負擔並激發您克服疲勞。
- 如果您的記憶力和注意力都受到疲勞的影響，請保留一份清單和重要事項說明。花時間進行需要集中精力的活動。
- 和自己交朋友如果你累了，不要責怪自己不能做必須做的事情。責備自己可以進一步消耗能量，增加抑鬱。只要你需要，為自己做好事並休息。
克服噁心：
- 全天吃一小部分，所以你不會很快感到飽。
- 吃不會產生噁心的干燥食物，如薯條，麵包和穀類食物。
- 避免油膩食物。
- 嘗試生薑類食物，如薑汁汽水，生薑茶或乾姜，以緩解噁心。
- 吃完後坐下。吃後撒謊會干擾消化。
- 在吃飯前後洗手，以擺脫讓你噁心的感覺。
- 要求某人做飯或購買食物，這樣可以避免可能導致噁心的食物氣味。
- 向您的醫生諮詢治療癌症時可以使用的抗噁心藥物。有抗噁心藥物可與噁心藥物聯合使用。
- 考慮補充和整體技術，如針灸，放鬆和可視化，以減少噁心。
Hello Health Group不提供醫療建議，診斷或治療。
克服乳腺癌激素治療各種副作用的技巧
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