處理肺癌引起的壓力

內容:

• 醫療視頻: 台大名醫太操勞! 12肺癌.2乳癌
  
• 肺癌患者的應激因素
  
• 如何應對壓力
  
• 1.改變日常習慣
  
• 2.加入社區
  
• 3.繼續你的日常工作
  

醫療視頻: 台大名醫太操勞! 12肺癌.2乳癌

研究表明，人類的身心是相互聯繫的。因此，一個人所經歷的壓力會對包括肺在內的身心健康產生負面影響。壓力會導致肺部收縮和呼吸短促。對於患有肺癌的人來說，壓力是無法避免的。因為，肺癌可以抑制日常活動，使患者容易受到壓力。通過這篇文章，我們將分享一些你可以嘗試處理壓力和呼吸困難的提示。

肺癌患者的應激因素

所有肺癌患者常遇到的問題是壓力。壓力通常由患者對不確定的醫療狀況的擔憂引發。除了易怒之外，患者還容易感到害怕和焦慮。大多數患者在癌症診斷後和初始治療期間經歷強烈的壓力。患者通常經歷的壓力跡象：

• 害怕治療不起作用。
• 怕痛。
• 害怕接受治療本身。
• 對由於癌症導致的日常生活變化感到焦慮
• 擔心家人和親戚的反應
• 感到無助。
• 對癌症治療期間各方面的變化感到沮喪，例如身體變化和治療結果的不確定性。

如何應對壓力

您可以嘗試以下一些技巧來應對壓力。

1.改變日常習慣

花點時間做自己喜歡的活動，比如看書，聽音樂，園藝或躺在草地上。這些活動將幫助您平衡情緒並恢復情緒。在支持肺癌恢復過程的同時，還需要考慮食用健康食品和充足的休息來恢復能量。

不僅如此，體育運動也很重要。嘗試一些輕微的運動，例如每週走幾次。但是，請務必與醫生討論該計劃和培訓計劃。通過新的和更具挑戰性的活動，您可以分散對焦慮的注意力。也許你可以嘗試參加藝術課或者演奏新的樂器。

2.加入社區

加入社交活動是減輕壓力的有力方法，特別是當您與家人或朋友交往時。以社區為例 支持小組 對於癌症，您可以與他人分享您的經歷，感受和恐懼。您還可以與朋友或輔導員交談。

3.繼續你的日常工作

有些時候你想在被診斷患有肺癌後繼續工作。在重新開始工作之前，請與您的經理討論，以避免工作時間表與治療時間表發生衝突。在尋求幫助時，不要強迫自己太努力工作。

有許多健康的方法來應對壓力。首先觀察每個壓力觸發因素並確定如何處理每個壓力觸發因素。處理壓力的一個簡單方法是成為一個積極的人，盡可能地享受生活。

你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。