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醫療視頻: 原始点 肝癌 处理四个月）張彩香老師分享2
癌症患者，特別是肝癌患者通常會經歷失眠或失眠。這種疾病是對癌症治療和診斷的正常反應。在經歷失眠時，有人會躺在床上，無論他們當時有多累，都要花幾個小時入睡。
你可以向醫生尋求幫助 提供可以克服失眠的醫療。但在本文中，我們將分享一些治療失眠的非藥物方法。
改變習慣
大多數人在接受肝癌治療時都難以入睡。然而，這種情況有時會導致他們的健康狀況惡化，因為它會使你的病情惡化。如果你不困，你應該走出房間，在睡覺的時候再次進入。這一步將建立臥室與睡眠行為之間的關係，幫助您更輕鬆地入睡。
另一個建議是保持睡眠時間表並避免午睡。如果需要小睡，將時間限制在30分鐘，並在下午3點之前嘗試睡覺。當你在床上時，必須減少某些活動，如看電視，吃飯或看書，因為這是阻止你睡覺的主要因素。
放鬆療法
這種方法包括肌肉放鬆， 生物反饋 （使用電子設備記錄意識中的異常活動，如心率），圖像訓練，催眠和釋放心靈的負擔。
您可以通過深呼吸練習，伸展，冥想或祈禱來自己做一些這種療法。還強烈建議您進行溫水浴或喝一杯溫牛奶。
認知療法
該療法用於識別和改變關於失眠和睡眠活動的功能失調的信念和態度。但是，這會增加焦慮。認知療法可以幫助消除不切實際的睡眠儀式，教育患者失眠對日常活動的影響，並提供失眠的基本知識。
通過食物調節睡眠
建議患有失眠症的人在4-6小時內不要攝入咖啡因和酒精，或者在睡覺前不要吃辛辣食物。此外，讓臥室保持黑暗，平靜，盡可能舒適。
為自己創建一個睡眠例程
正確的睡眠程序包括閱讀，聽你喜歡的音樂，喝熱飲或洗個熱水澡。
失眠或睡眠困難，肝癌患者常見。因此，每個人都必須對這種情況有基本的了解，並討論與醫生一起睡覺的問題，以便進行適當的治療。
處理肝癌患者的失眠症
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