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醫療視頻: 幸福來敲門~你在婚姻冷暴力中？
您是否有過對自己所愛的人或其他人實施暴力行為的經歷？ 如果有的話 思考或打算對他人實施暴力，你可能害怕與朋友或家人分享這些感受。 然而，如果這是精神疾病的徵兆，您可能也會害怕。 不好的想法 你是表達憤怒的方式。即使這種想法可能是一種自然的反應，你必須認識到這些跡像以防止意圖 壞 它實現了。
通過了解您有暴力想法的跡象和原因，您可以阻止自己傷害他人。
你怎麼認識到暴力意圖和想法何時出現？
要真正認識到暴力的想法，你必須嘗試評估自己。你有什麼感受？你怎麼反應？你真的想傷害那個人嗎？
暴力思想被認為是一種壓力，並且很常見。想到你或你關心的人會發生什麼，或者你可能為自己或其他人做些什麼，這是很可怕的。
首先要認識到的是，暴力思想僅限於大多數人所經歷的思想，而且容易被遺忘。經歷強迫症（OCD）的人更容易想到暴力。他們不容易忘記某些東西，並且通過反复思考這些思想而更加沉迷於這種思想。
對暴力行為的不良看法可能涉及精神描繪和衝動。您可以看到自己用尖銳或尖銳的物體擊打，刺傷，勒死，毀傷或傷害他人或有時自己，或者將自己投入鐵路或汽車，從窗戶或陽台，建築物中跳出來或其他高處。
為什麼我有這些想法和意圖？
你可能有暴力的想法，但不知道是什麼導致了暴力。以下是您可能有這些想法的一些原因：
1.恐慌或焦慮
在某些情況下，暴力思想是強烈恐慌或焦慮的一部分。這些想法可以幫助您擺脫焦慮。但是，在某些情況下，暴力的想法會增加您所經歷的焦慮恐懼。這些想法將繼續引起焦慮並增加恐懼。
2.純粹的想像力
你的想像力是暴力思想的一個原因。幾乎每個人都一目了然，但他們一出現就忘記了。對於那些焦慮不安的人來說，這可能會有所不同，因為他們經常會想到不好的想法。只要你不把這些想法與你的道德原則的焦慮和抵抗聯繫起來，那麼這實際上是無害的。
你的大腦有問題
中風，頭部受傷或某些感染和疾病後，您的大腦可能會受損。導致大腦前部和大腦深層結構之間的溝通問題。這種大腦結構使用神經遞質，一種叫做5-羥色胺的化學物質的載體，負責在腦細胞之間發送信息。這些神經遞質參與調節從焦慮，記憶到睡眠的一切。如果血清素在調節焦慮水平方面犯了錯誤，這可能會導致暴力的想法。這也意味著你限制暴力和暴力思想的能力會降低。
4.壓力
壓力不會導致暴力的想法。但是，如果你沒有正確對待你的壓力，這會使你的思緒惡化。在學校或工作中遇到的問題，對大學考試的壓力以及正常的日常問題是增加不良思想的頻率和嚴重程度的因素。
對於經常遭受這些不良思想和經歷焦慮的人來說，這不是一件容易的事。有時您可能需要經驗豐富的心理學家的幫助。然而，我們能夠照顧好自己頭腦的最好方法是思考情緒和積極思想。這將有助於你消除消極的想法。
