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醫療視頻: 保住牙根不裝假牙，兩招超簡單【健康連線／林彥璋牙醫師】
如果你的牙齒在刷牙，吃甜食或喝冷飲時疼痛和疼痛，也許你有敏感的牙齒。如果不進行治療，這種情況會更加嚴重。您的牙齒會經歷長時間的疼痛和更高的敏感度。
牙齒敏感肯定不舒服，可能會干擾日常活動。特別是當你應該享受一個特殊的時刻，疼痛的牙齒復發。想像一下，如果你在生日聚會上的各種照片中表現出鬼臉的表情，因為吃完後的參議院牙齒 蛋糕.
此外，也許沒有你意識到有一些不良習慣，結果導致更敏感的牙齒。
1.刷牙過緊
熱情地刷牙可能是牙齒更敏感的原因。這種不良習慣，可以減少牙齒外層（牙釉質）並導致牙本質（牙齒中間層）開放。這也可能導致牙齦退縮（從牙齒中撤出牙齦組織）。
當牙齒出現所有情況時，牙齒對極端溫度或酸性食物會更敏感。因此，刷牙時要更慢地改變這種習慣。
2.使用帶有粗刷毛的牙刷
有些人認為牙刷更強或更粗糙，效果更好。然而，事實並非如此，特別是對於老年人。隨著年齡的增長，牙齦向後推，牙根開放，因此通常會增加牙齒敏感度。
用太硬的頭髮刷牙會刺激牙齦並導致牙齒敏感。用太硬的皮毛刷牙可能會侵蝕牙釉質，導致牙齒敏感。我們建議使用毛刷更細的牙刷。
3.吃酸的食物
經常食用含有高酸含量的食物，如柑橘類水果，西紅柿，獼猴桃或泡菜，會導致牙釉質糜爛並導致牙齒疼痛。
避免酸性食物可以幫助您減少敏感牙齒引起的疼痛。
4.吃冷或熱的食物
吃太冷或太熱的食物可能導致更敏感的牙齒敏感。特別是如果你有咀嚼冰的習慣，這將進一步惡化你的牙齒狀況。
隨著時間的推移，這些習慣會導致牙釉質的侵蝕，使牙齒酸痛或疼痛。
此外，熱食的飲食習慣然後冷飲，反之亦然，也是導致牙齒和牙齒侵蝕更加敏感的壞習慣之一。
5.戴上不合適的牙膏
敏感牙齒的所有者需要使用特殊牙膏敏感牙齒，而不是普通牙膏。這是因為特殊的牙膏敏感牙齒含有降低牙齒敏感性的成分，如硝酸鉀。
每次刷牙時都要使用特殊的牙膏敏感牙齒。定期每天刷牙兩次，以減輕牙齒的敏感度。
6.用漱口水
一些口腔漱口水含有酒精，酸和其他化學物質，可導致敏感的牙齒變得更糟，特別是如果你的牙本質是開放的。
相反，嘗試使用牙線清潔牙齒，清理牙齒間滑動的食物殘渣，牙刷不能觸及牙齒。
7.咬合牙齒的習慣
經常咬牙切齒是一種反映焦慮的緊張習慣。這種習慣稱為磨牙症。這種習慣可能是敏感牙齒變得更糟的原因，因為它會損傷牙釉質並使牙本質開放。
