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醫療視頻: 如何減輕更年期癥狀？更年期婦女調理做好4件事
每個女性在達到一定年齡後都必須經歷更年期。也就是說，此時女性不再生孩子，因為她的身體不會釋放卵子，也不會每個月再次經歷月經。有時，一些女性對此非常擔心，因為更年期會導致他的一些變化。
更年期會發生什麼？
女人自出生以來的卵子數量有限。這些卵儲存在卵巢（卵巢）中，然後每個月都會在女性開始進入青春期時釋放。除了儲存卵子外，卵巢還會產生雌激素和孕激素。這兩種激素都可以控制每個月的排卵和月經。
隨著時間的推移，當然女性蛋的供應將會耗盡。當一個女人的卵巢每個月沒有釋放卵子而女人的月經停止時，這就是所謂的更年期。
女性通常會在40歲時經歷更年期。大多數女性在50歲或以上時會經歷更年期。然而，一小部分女性也可能經歷早期絕經，即絕經期發生在40歲之前。通常由於手術（例如子宮切除術），卵巢損傷或化療而發生早期絕經。
絕經三個階段的身體變化
絕經有三個階段，即絕經前，絕經期和絕經後階段。
圍絕經期
它發生在更年期之前幾年，當卵巢產生的激素雌激素開始減少時。通常在絕經前1 - 2年內，激素雌激素會急劇減少。
在這個時候，許多女性都經歷過更年期的跡象，例如：
月經期開始不規律
每個月都會發生女性月經模式的變化。有些女性可能每2-3週就會經歷一次月經，而其他女性可能每月都會經歷月經。
女性的生育能力下降
因為在圍絕經期期間，女性雌激素的產生減少，所以她的生育能力會下降，懷孕的機會也會減少。但是，此時你仍然可以懷孕。
陰道感覺乾燥
由於陰道乾燥，一些女性可能會出現性交困難（性交時疼痛）。這使得女性在性交過程中感到不舒服，並可能導致女性性喚起下降。此外，還會發生陰道萎縮，這是由組織變薄和收縮以及粘液分泌減少引起的。所有這一切都可能發生，因為激素雌激素的產生減少。
絕經
當女性一年沒有另一個月經期時發生。現在，卵巢確實沒有釋放卵子並且已經停止產生雌激素和黃體酮。
這時，大多數女性都會體驗到：
熱潮紅
當您突然感到上半身發熱時發生。可發生在面部，頸部和胸部，並可擴散到背部和手臂部位。您在此部分的皮膚也可能會變紅。您也可能出汗，心率可能更快或不規律。
睡眠問題
您可能會在晚上睡覺時遇到困難，並且在睡覺時會出現大量出汗，這樣您的夜晚就會感覺不舒服。這讓你在白天感到疲憊。
情緒搖擺
由於晚上睡覺時的不適，這可能會影響到的變化 心情 你。除此之外， 心情盪鞦韆 也可能是由壓力，家庭變化或疲勞引起的。你可能會發現很容易生氣或哭泣。
絕經後
這是在您更年期一年後發生的。這時，更年期的跡象，如 熱潮紅隨著時間的推移它會消失。然而，絕經後婦女的激素雌激素相關的健康風險會增加。
體內雌激素水平低引起的一些健康風險是：
骨質流失
體內低雌激素水平導致骨量減少，因此經歷多孔骨的風險更大。更糟糕的是，這會增加骨質疏鬆症的風險。
皮膚變化
體內低水平的雌激素可導致膠原蛋白水平降低，其中膠原蛋白是形成皮膚的組織。因此，更年期婦女通常會有更薄，更乾燥和皺紋的皮膚。此外，陰道和尿道的內層也會變薄和變弱，這是導致你在性交時感到不舒服的原因。這也會增加您患陰道感染和尿路感染的風險。
牙齒和牙齦的變化
像膠原蛋白組織一樣，體內低雌激素水平也會導致結締組織減少。這會導致您失去牙齒或患牙齦疾病的風險更高。
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