內容:
- 醫療視頻: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- 睡覺的夫妻數量差異的原因
- 與伴侶享受相同的睡眠時間的好處
- 1.最大化科羅南（擁抱）與合作夥伴
- 2.心連心
- 3.增加親密感
- 你和伴侶的睡眠時間如何？
醫療視頻: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
與伴侶保持相同的睡眠模式，睡眠和醒來的時間都不容易。一項研究報告說，由於缺乏親密關係和質量時間，許多婚姻都崩潰了，其中一個原因是這對夫婦的睡眠時間不同。這就是為什麼你需要將睡眠時間與你的伴侶等同，無論是想要睡覺還是醒來。為什麼呢？
睡覺的夫妻數量差異的原因
事實上，大多數已婚夫婦（夫妻）在婚後三至四年內不再與配偶同時入睡。這通常是由在睡前仍然進行的各種活動引起的，例如玩手機，看電視或忙於從辦公室繼續工作。
另一個原因是你和你的伴侶有不同的睡眠模式。例如， 晚上的人 誰結婚了 早上的人，意思是 晚上的人 是那些晚上往往更活躍的人。而 早上的人 早上更有成效。
與伴侶享受相同的睡眠時間的好處
1.最大化科羅南（擁抱）與合作夥伴
同時睡覺也是獲得科羅南益處的關鍵（擁抱）與合作夥伴，你會在伴侶的懷抱中感到舒適，這樣你就會感受到更多的愛。這種身體接近，即使沒有性行為，也可以觸發產生催產素的催產素，從而減少壓力並增加性慾。
2.心連心
致力於實現相同的睡眠時間，這為您提供了一個心連心的機會建立情感和身體的親密關係。在這個時候，您和您的伴侶可以從頭到尾討論許多事情，例如關於人際關係，未來，工作計劃，或關於家人和朋友。
如果你們都忙著做日常活動，例如當你做飯和情侶幫助孩子穿衣時，這樣的質量談話肯定是不可能做到的。
這種方法可以鼓勵夫妻彼此積極地表達感情。好吧，花些時間 睡前15分鐘加強你們的關係，互相了解。
3.增加親密感
一起睡幾個小時讓一個女人有 心情 早上好些。原因是，女性往往對家務更加敏感和敏感。很少有女性對家庭感到不舒服，這會影響他們與整個夫妻的生活。
通過相同的睡眠時間，女性會感到伴隨，而不是孤獨，並自動遠離衝突。因此，與合作夥伴的關係變得更加親密和諧。
你和伴侶的睡眠時間如何？
與伴侶共度睡眠時間確實不容易。你不能馬上改變你久已建立的睡眠模式。這一切都需要一個過程，所以沒有必要強迫自己快點。以下提示可以幫助您和您的伴侶調整睡眠時間。
- 與伴侶一起做出承諾，每周至少幾天同時睡覺和醒來。不要忘記睡覺並喚醒鬧鐘以開始你的習慣。
- 避免破壞您的業務的事情，例如在睡覺前檢查手機或看電視的習慣。
- 在一起睡覺前進行例行工作，例如刷牙，為孩子講故事和其他準備工作。
加強您的承諾和您的伴侶相互討論通過應用相同的睡眠時間可以獲得的好處。記住要實現的目標，即擁有和諧的家庭生活，遠離衝突。
