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醫療視頻: 性欲爆炸 5個令男女敏感的部位！|日更冷知識04|日更頻道
除了抑制飢餓和口渴，控制性慾也是你必須在齋戒期間征服的功課之一。但是有些人可能會覺得這很難。當然，因為性慾是人體的自然反應。甚至佛羅里達州立大學的一項調查發現，健康的成年男性通常每天至少可以做一次關於性的白日夢。
但即使性喚起是身體的自然反應，但這並不意味著你根本無法控制它。嗯，所以今年聖月的崇拜仍然順利，遠離世俗的誘惑，請看下面的一些強有力的提示，以控制禁食期間的性慾。
在禁食月份控制性慾的提示
變態的大腦實際上與你控制情緒的能力密切相關。簡單地說，你越容易被點燃，你就越容易被喚醒。焦慮程度高的人在被喚醒時往往更難控制自己。這是因為調節情緒混亂的大腦部分與處理性刺激的大腦部分杏仁核相同。
這是在禁食期間控制性慾的正確方法。
1.深呼吸
深呼吸技術可以成為控制禁食期間性慾的一種非常有效的方法。深呼吸，肌肉放鬆和冥想可以清除你的思緒，讓你在壓力事件中平靜下來。
負面情緒可以破壞大腦的交感神經系統，這會影響陰莖的運作。當您焦慮，恐慌或緊張時，您的交感神經系統會變得過度活躍。作為回應，過度活躍的大腦最終會指示陰莖快速排出精液以減少大腦活動。因為，精液出來後，由於荷爾蒙的釋放，身體和大腦可以更加平靜和放鬆。
想像一下平靜的氣氛
一旦你受到壓力或焦慮的打擊，閉上你的眼睛片刻，同時想像著藍色的大海，或綠色的稻田伴隨著微風。或者，出去呼吸新鮮空氣，在藍天的陰影下看到綠色的綠色。
色彩心理學背後的科學證明，藍色帶來平靜和放鬆神經。藍色也給人以穩定，安全和充滿希望的印象。同時，綠色被認為是一種平靜和放鬆的顏色。綠色與自然和健康的環境有關。此外，綠色也像徵著和諧，平衡與和平。
3.避免骯髒的想法
控制性喚起的主要方法之一是避免引起慾望的人，地點，圖像，觀點，媒體，思想和任何原因。
你可以嘗試通過做一個祖先的技巧來轉移你的思想，把你的小便握在拳頭上，就好像你拿著一塊石頭一樣，集中精力讓它更緊。這樣，你的思緒就會分散注意力，從“想要撒尿”開始，這樣你就會盡力擠壓想像中的石頭。
4.培養積極的建議
壓力和焦慮可以反映在你的動作中，隨後的心態是消極的。但是，盡量為自己灌輸建議或積極的話語。重複一些激動人心的話語，“冷靜下來，我絕對可以完成這個項目。”
而不是在光天化日之下對伴侶或色情事物做白日夢，而是用自己的工作或愛好忙於自己（和你的思想）。如果你的思想已經在那裡航行，那麼試著把注意力集中在讓你失去激情的事情上。例如，一堆工作或觀看窗戶後面的交通堵塞。
5.輕度運動
當你被喚醒時，來自心臟的大部分血液流直接進入親密器官。結果，陰莖可以直立或陰道濕潤，因為它分泌液體。當你運動或有足夠的身體活動讓你出汗時，心臟會將血液均勻地泵送到正在工作的其他身體部位。例如，清潔房子而不是睡覺時玩手機與女朋友聊天。血液將更多地流向您的手和腳，而不是您的親密區域。因此，陰莖勃起/濕陰部的可能性突然變小。
此外，運動可以降低睾丸激素性激素水平，同時增加壓力荷爾蒙皮質醇。在體內，皮質醇有助於調節身體對壓力的反應，增加血糖代謝，控制血壓。
