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醫療視頻: 什么是边缘型人格障碍？可以治疗吗？
邊緣型人格障礙是一種人難以控制情緒的心理狀態。這種情況，也稱為閾值人格障礙，通常以變化為特徵 心情 突然，不安全和困難的社會關係。
然而，這種情況實際上是什麼樣的，以及成為有邊緣性人格障礙的人有什麼感覺？找到下面的答案。
什麼是臨界人格障礙？
基於 國家健康與臨床卓越研究所 在2009年，如果有人出現五種或更多症狀，可以說有人患有邊緣性人格障礙。這些症狀包括：
- 有 情感 不穩定，例如在某一天感到非常自信，但第二天感到非常絕望。變化 心情 不穩定的人伴隨著空虛的感覺並伴隨著憤怒。
- 經常發現建立和維持關係很困難。
- 通常在不考慮行動風險的情況下採取行動。
- 對別人有依賴感。
- 採取可能危及自己的行為，或者思考和計劃危及自己的行為。
- 害怕被拒絕或害怕感到孤獨
- 經常相信不真實的東西或看到或聽到不真實的東西
具有邊緣性格的人經常會遇到其他人格障礙，如焦慮，飲食失調（如神經性厭食症和貪食症）或依賴酒精和藥物。
有邊緣性人格障礙是什麼感覺？
邊緣型人格障礙是一種疾病，可以使患者幾乎總是感到焦慮，低劣和恐懼。例如，當你想做出重要決定時，你會感到焦慮是很自然的。但是，如果即使沒有明顯的觸發因素，你仍然會有這種感覺，那麼你可能會有一種邊緣性格。
看，想像當你和家人一起聚會。你的家人在笑的時候聊天。突然間，你感到傷心和瘋狂，為什麼你不能像其他人一樣享受這種氛圍？最後，你責備自己，恨自己。
或者你和朋友預約在電影院裡一起看電影。不幸的是，你的朋友取消了預約。即使你的朋友因為重要的事情而取消預約，你也無法控制他實際上故意取消的負面想法，因為他不想跟你一起去。
這樣的想法最終會讓你感到如此空洞無助。這就像你在這個世界上獨處，沒有人理解你的感受。然而，另一方面，你也感到充斥著各種混合的負面情緒。當這些感覺出現時，你可以無法控制地爆炸。
你怎麼感覺好些？
有許多提示，以便患有邊緣性人格障礙的人感覺更好並且充滿控制。當這種疾病的症狀復發時，請考慮以下提示。
- 身體活動，如跳舞，散步，鍛煉，清潔房屋或其他活動，以分散當時的情緒。
- 播放音樂有助於改善 心情，悲傷時播放愉快的音樂，或者在您感到焦慮時播放舒緩的音樂。
- 說話並告訴信任的人。
- 做冥想。
- 做呼吸練習要更放鬆。坐在或安靜的地方躺下，然後平靜，緩慢，深深地呼吸。
- 睡覺和充分休息。
- 閱讀有趣的書籍。
- 了解並管理出現的每一種情緒，例如寫日記。
- 如果您還有失眠，請特別在睡覺前洗個溫水澡。
如何克服邊緣人格？
輔導服務 心理治療 與心理學家或治療師一起可以幫助那些具有邊緣性格的人。心理治療可以每週進行兩次。心理治療的目的是減少可能危及生命，幫助調節情緒，激勵和幫助改善生活質量的行為。心理治療既可以單獨進行，也可以分組進行。
根據期刊進行的研究 初級精神病學那些接受心理治療的人在建立社交關係，避免衝動和危險的事情，以及在六個月後控制情緒方面取得了很好的進展。
