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沒有必要問，任何人都可以想到他遇到的人是否具有內向或外向的性格。從某人的行為方式可以看出一個簡單的標誌。通常，與內向者相比，外向者的態度往往更具表現力。但是，你知道某個人的性格是否會影響他們的健康嗎？
內向型和外向型人格對健康的影響
人格並不像你內向或外向那麼簡單。人格比你目前所知的更複雜 - 每個人都不會完全內向或外向。他們經常在兩個人之間融合。
一些研究發現了為什麼有些人比其他人更健康以及人格與健康之間的關係。
外向的人有更強的免疫系統
諾丁漢大學和加利福尼亞大學的研究發現，心胸開闊的人比擁有封閉性格的人有更強的免疫系統。表達和熱情外向的態度被認為會影響免疫系統的力量，因為興奮可以提高免疫力。
此外，外向性被認為具有更好的炎症反應。炎症反應是免疫系統對感染和刺激的主要反應之一。雖然內向者被認為具有較弱的炎症反應。內向的免疫力也可能受到阻礙，因為他們傾向於感覺來自社交互動的積極情緒較少。
昏昏欲睡時，外向的人更難集中註意力
2010年沃爾特里德陸軍研究所的研究發現，內向的人比外向的人能更好地承受睡眠剝奪的負面影響。那些外向性格的人通常被認為花費更多時間在社交上互動。
這些社交互動實際上可以使調節注意力的大腦感到筋疲力盡。結果，他們更難集中註意力，並且比內向的人更加小心。內向的大腦中存在較高的皮質刺激也會導致內向性在昏昏欲睡時與外向性相比更加集中。
社交場合讓內向的人更加緊張
沒有你的意識，個性與某人應對壓力的方式密切相關。較高水平的皮質喚醒也使內向者更強烈抵抗外部刺激，如視覺和聽覺。如果您處於擁擠，嘈雜或擁擠的環境中，這會讓內向的人感到更“沮喪”。結果，這使他們比外向的人更容易感到焦慮和壓力。
因為他們更容易受到焦慮，所以內向的人患上臨床抑鬱症的風險更高。至少有一項小樣本研究發現，臨床抑鬱人群的成員往往具有內向的性格。
然而，儘管不是所有內向的人都討厭人群，但與大型團體或近乎不明的人相比，他們中的大多數人更喜歡與較小的友誼相處。相反，外向的人實際上是在尋找擁擠的情境來提高他們自己的激情水平。
內向的人有深思的力量
研究發現，當處理刺激時，內向的人在大腦區域有更多的活動來處理信息，產生意義並解決問題。因此，與簡短的考慮相比，內向的人更願意做出明智的決定並不奇怪。研究還發現，從長遠來看，這些能力與更好的健康之間存在聯繫。
這種聯繫並不表示內向的人比外向的人更健康，反之亦然。這種聯繫只是表明，如果沒有你的意識，個性會對你的健康產生影響。這有望幫助您了解您的身體發生了什麼，並知道您必須做些什麼才能讓您的身體保持健康。
