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人的生命永遠不會與情感分離。積極情緒，如快樂，快樂，感恩和消極情緒，如悲傷，憤怒和失望。你感受到的所有情緒都會影響心理健康。
如果你經常感到負面情緒，那麼心理健康會變得更糟。這意味著，你的生活並不快樂，因為它很容易被壓抑或容易患上抑鬱症。我們認為，什麼是消極的心態，讓你難以幸福地生活？
一種讓你的生活不快樂的心態
與負面情緒密切相關的各種思維模式，但你需要擺脫以實現幸福的生活，包括：
1.保持怨恨
你的朋友弄錯了你說：“哦， 沒了 沒什麼，真的。“但是，這並不意味著你原諒了他的錯誤。你可能仍然會因為受傷或受傷而保持一點仇恨或煩惱。特別是如果你根本不想接受道歉，就會發生敵意。
對別人的行為抱怨可能會讓你感到壓力或沮喪，因為你繼續尋找實物回報的方式，甚至更糟。這無疑讓你無法幸福地生活。
寬恕別人的錯誤並不容易。但是，如果你想擁有更好的生活，你必須這樣做。你只需要擺脫仇恨，免受傷害，努力 繼續前進 這種情況，當然也沒有服從你的自我報復。
對自己很殘忍
所有人都做錯了，包括你。當你的錯誤難以原諒時，後悔，羞恥和內疚的感覺可能會困擾你。這些感覺往往會讓你思考消極，焦慮，並以悲觀的態度看待任何事業。這表明你無法原諒自己。
當你犯錯誤時，要意識到自己的錯誤是必要的。就是這樣，不要太殘忍，讓內疚繼續遏制你。相反，你讓過去提醒你不要犯同樣的錯誤。
3.容易悲觀，不確定自我潛力
每個人當然都希望幸福地生活，沒有問題。實現這一目標的一個條件是擁有自信並了解自己的潛力。不幸的是，許多人很容易氣餒。你需要知道這種態度往往會帶來各種消極的想法。這肯定會對心理健康產生負面影響並使你不快樂，對吧？
如果這種情緒繼續在你身上占主導地位，那么生活將變得更加糟糕，遠離幸福。所以，你必須能夠相信自己所做的所有工作，並不總是以失敗告終。最重要的是，不要害怕嘗試並對自己的能力充滿信心。
當您遇到問題或必須做出相當複雜的決定時，請不要猶豫，向家人或朋友尋求幫助。並非所有事情都可以由你自己完成，所以你必須了解你有多少能力。
4.不想調整
不僅動物和植物，人類也需要適應和適應環境。這旨在使某人能夠生存並與他人建立良好的關係。
如果你很難調整併總是要求其他人適應你，那麼這種關係當然不會永遠持續下去。你可以因為你的專橫和記憶而被避開或不喜歡-bully。 被別人躲避或害怕會讓你感到不舒服，壓力和不快樂，即使有時候你沒有意識到這一點。
那你該怎麼辦？你需要提高你對環境的同理心和敏感度。此外，盡量保持靈活性並能夠將自己置於各種情境中。通過傾聽別人和開放的方式。
