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害怕錯過了 （FoMO），是一個人害怕說不的條件 更新，不要閒逛，害怕錯過當前的新聞 桑特， FoMO是可能導致身體和心理副作用的恐懼和焦慮。來吧，找出FoMO是什麼以及它對身心健康的影響。
FoMO是......
害怕錯過了 通常縮寫為FoMO的是一種通常被Y代人稱為千禧年的焦慮，即1981年至1980年出生的焦慮。當Instagram，Twitter，Facebook，Snapchat，Path和其他社交社交媒體變成重要部分時，這種情況越來越普遍。在他們的日常生活中。
每天，從醒來到再次入睡，人們湧向現在或試圖成為第一個 更新 某些信息。而如果他們錯過社交媒體上的任何信息，那些擁有FoMO的人是最焦慮，最不舒服和最擔心的人。
根據英國諾丁漢特倫特大學社會科學學院心理學系的說法，FoMO是一種可以使人們在社交媒體上超出合理範圍的應用的條件。除了害怕錯過社交媒體上的新聞外，他們有時還故意放置圖片，文字，甚至為了被人看見而提升自己不一定是誠實的 更新，具有諷刺意味的是，這可以被視為在假社交媒體上尋找他們的感受和快樂。
如果您體驗FOMO會有什麼影響？
你知道，這種社交媒體所產生的焦慮會產生真正的負面影響。其他對他們的精神，身體和生活都不利的事情。急，因為你做不到 更新 在社交媒體上隨著時間的推移會適得其反想像一下，如果有一天像這樣焦慮的人沒有上網和上電，或者他們忘記攜帶它手提電話。
請記住，焦慮是可以引發某人過度緊張和抑鬱的事情。根據一項研究，焦慮可以使重要的體內激素如血清素和腎上腺素的產生中斷。失眠，沒胃口，頭痛，和 心情 當你體內的荷爾蒙失去平衡時，就會出現混亂。
此外，當您感到焦慮時，您的身體往往會產生噁心。這種情況發生在腸道向大腦發出信號表明您的身體處於危險之中時。不經常，最終身體會通過引起噁心來做出反應。
正如The Nottingham Post在Science Direct報導的那樣，FoMO是一種可以破壞社交關係的條件。是的，頻率 更新 在社交媒體上可能會導致負面的事情例如，如果朋友邀請你玩，那麼你回答你不能。但是，你在不知不覺中和你的其他朋友一起去更新 在社交媒體上。它可以讓你以前邀請你的朋友感到被背叛。最後，如果沒有意識到你與朋友的社交關係，那可能並不好。
可以使用社交媒體，但不要過度
儘管FoMO是一種對您的精神，身體和社會健康有害的現象，但並不意味著您根本不會使用社交媒體。你可以，怎麼來，使用社交媒體，但有合理的限制。
相反，限制與您的活動平衡的社交媒體的使用。並非你生活中的所有事情都必須如此帖子太。此外，盡量不要將您的生活與社交媒體上的他人生活進行比較。因為社交媒體上實際顯示的內容不是真實的事情。
