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每個人都受到了傷害並傷害了其他人。有時很難調和肆虐並試圖原諒他們的情緒。最後，到目前為止埋葬的憤怒使我們抱怨。
沒有多少人知道拯救怨恨不僅會讓我們感到不安並損害與我們周圍人的關係，而且如果長時間發生，也會引起可能對健康產生影響的情緒紊亂。
這復仇嗎？
復仇是一種條件，我們希望與我們犯錯誤的其他人收到他的錯誤的答复或後果。與通過自然表達憤怒然後寬恕來更好地管理情緒相比，保持怨恨使我們認為這個人是一種威脅，即使實際事件早已過去，也會引起壓力感或重複性創傷。
事實上，原諒並不意味著我們會忘記某人的錯誤，讓這些錯誤再次發生。寬恕是一種訓練我們的思想的方式，不要經常認為自己是受害者，並且由於對我們的錯誤而感到沮喪。
一點點，經過很長一段時間它變成了一座小山。一說到這一點，這也證明了復仇的核心。隨著時間的推移，抱怨會影響大腦的功能和整體心理健康，最終也會影響身體健康。
對健康抱怨的危險
以下是保存怨恨的一些方法可能對健康產生負面影響：
1.改變腦激素的成分
大腦是一種在我們思考，交流並與其他人建立社交關係時起作用的器官。該功能受兩種相互關聯但可相反作用的激素的影響，即激素皮質醇和催產素激素。激素皮質醇通常在我們處於巨大的精神壓力時釋放，例如當懷恨在心時。相反，當我們原諒和與自己和他人和平時，產生催產素激素。
這兩種激素都是必需的，兩者之間的平衡會產生良好的壓力（良性壓力）例如在努力實現目標和控制不良壓力時（苦難）。激素皮質醇被認為是一種危險的激素，如果長時間連續產生，因為它不僅影響中樞神經系統的工作，而且影響其他器官的工作。皮質醇的過量分泌也抑制了催產素，這是情緒和社會健康所需要的，例如與配偶或其他人保持良好關係的能力。
2.觸發不健康的生活方式
拯救怨恨與各種慢性病有關。復仇刺激的沉重壓力會導致一個人不太注意自己的健康狀況。一項研究表明，抱怨的氣質條件導致人們更容易吸煙和吃高卡路里的垃圾食品，這兩者都是糖尿病的危險因素。
3.增加心臟損害的風險
已知負性情緒積聚是一個人患高血壓的原因，這在很長一段時間內都是非常危險的。
隨著負面情緒的出現，存儲怨恨一段時間可能會使我們總是感到沮喪和憤怒，尤其是重複機制會增加患心髒病的風險。美國心臟協會進行的一項研究證明，存儲憤怒和復仇可能導致冠心病，此前是高血壓和動脈粥樣硬化的病症。
4.引發慢性疼痛
這來自一個猜想，即持有怨恨的人經常會遇到一些疾病。在美國人群中進行的一項研究表明，患有怨恨的人患有與胃潰瘍，背痛和頭痛等疼痛相關疾病的機率高出50％。研究人員還得出結論，抱怨與心身疾病相關的可能性有關。
5.引發過早衰老
過早衰老的機制與壓力激素的過度分泌有關，當你懷恨在心時會產生抑鬱和沮喪感。除了情緒障礙之外，由於新細胞形成的再生過程中DNA染色體的變化，身體會通過觸發過早衰老來應對過度的壓力，從而引發體內器官的更快生物老化。產生的壓力荷爾蒙變得更加可控和最小化，使壓力響應過程恢復正常，而不是原諒。
