內容:
- 醫療視頻: 新客戶開發 by NTPU David Liu 2016
- 在第一次諮詢心理學家時應該準備什麼？
- 1.做你自己，不必害怕
- 2.準備回答很多問題
- 3.不要羞於詢問，在諮詢時記下各種問題
- 4.附上你的日報
- 5.不要遲到
醫療視頻: 新客戶開發 by NTPU David Liu 2016
無需尋求心理學家的幫助來解決您的問題。特別是如果你目前情緒低落，需要朋友 發洩，那麼，諮詢心理學家是克服壓力的一種方法。困惑，因為這是我第一次諮詢心理學家？放鬆，你只需要做以下事情，這樣你的第一次心理諮詢就能順利進行。
在第一次諮詢心理學家時應該準備什麼？
也許起初，你對參觀心理學家猶豫不決。由於周圍人的意見，你害羞而焦慮。是的，他們中的大多數人認為去心理學家的人是患有精神障礙的人。事實上，當你感到壓力並且無法正確管理時，這可能表明你需要諮詢心理學家。
當然，如果在第一次見面時你感到焦慮，焦慮和不舒服。但是，為了快速解決您的問題，您必須最大限度地與心理學家進行第一次會面。那麼，為了讓您的第一次會議順利進行，您應該遵循以下提示。
1.做你自己，不必害怕
幾乎每個第一次諮詢過心理學家的人都會感到害怕和不舒服。但是，不要讓這讓你閉嘴。一開始的恐懼是非常合理的，但是如果你適應了那麼你應該喜歡和心理學家聊天。
心理學家是一名專業人士，所以無論你的問題是什麼，你們兩人之間都會有秘密。所以，不要害怕誠實，告訴你的感受。
心理學家或治療師也有幫助的目標，而不是評判你。因此，沒有必要因為你害怕被心理學家看成是負面的而撒謊或掩蓋某些事實。就像，如果您不想告訴您的醫生您是否有胃痛和噁心，醫生如何診斷並提供正確的治療？
2.準備回答很多問題
在第一次會議中，心理學家將嘗試了解您和您遇到的問題。這樣，必須有許多問題要求你，所以準備好你所有的答案和故事。
也許心理學家會問的第一個問題是，“是什麼讓你來到這裡？”或者“為什麼現在來諮詢，為什麼不來呢？”。您可能在第一次會議中遇到的問題，這些問題旨在找出您當時的感受並評估您的情緒狀況。
3.不要羞於詢問，在諮詢時記下各種問題
在一個療程中，治療通常進行約45-50分鐘。這取決於您訪問的每個諮詢場所的政策。
您有權向心理學家提問。相反，第一次會議是您了解未來如何實施治療計劃的機會。您應該向心理學家詢問的一些事情是：
- 什麼療法適用於我？
- 我經常諮詢一位心理學家？
- 這種療法是短期療法還是長期療法？
- 我家裡有什麼需要支持治療的嗎？
- 家人或離我最近的人是否需要參與？
如果還有其他事情讓您對將要完成的治療產生懷疑和困惑，請不要猶豫，詢問您的心理學家。
4.附上你的日報
如果你有日記或日記，你應該在諮詢時服用。這將使您更容易回答各種心理學家的問題。有時候，你可能會忘記過去讓你生氣的事情，所以通過寫日記，你可以輕鬆地記住它。
5.不要遲到
如果您已經預約治療師，請提前10分鐘左右。提前入職將幫助您做好心理準備，集中精力，並負責管理。
如果您遲到，您可能會感到內疚和緊張，以便諮詢不順利。你也會失敗，因為遲到意味著減少與治療師的諮詢時間。
