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醫療視頻: 真正的有錢人，都有這 3 個特質！
你有什麼想描述一個有強烈心態的人？這個人有沒有強烈的心態，因為他們從不哭泣？或者，那些在面對生命的考驗時不容易哀悼命運的人？
不總是。還有許多其他特徵可以將這些人與其他社區群體區分開來。並且，您也可以開始將它作為一種策略來增加您的精神力量。
有強烈心態的人有什麼特點？
以下是一些具有強烈心態的人的特徵，引用博士的內容。 Trave Bradberry是Emotional Intelligence 2.0的合著者，也是LCSW的Amy Morin，他在臨床心理學以及精神力量領域的專家心理治療師中獲得了許可。
1.有很高的情商
情緒智力（EQ）是精神力量的基礎。沒有完全理解和容忍強烈負面情緒的能力，你就不能在精神上強壯，如果你想成功地成功傳遞它，就採取果斷行動。
情商是一種靈活的技能，您可以通過理解和努力進行培訓。毫不奇怪，世界上90％的成功人士具有較高的情商，而高情商的人每年的平均收入高於情商低的人。不幸的是，擁有EQ並不足以讓你像鋼鐵一樣強大。
2.有很高的自信心
心胸狹隘的人相信精神會對一個人的成功能力產生強烈影響。這得到了事實的支持。墨爾本大學最近的一項研究表明，有信心的人繼續獲得更高的工資，並且比其他同事的晉升速度更快。
真正的自信與錯誤的自信心成反比，這通常是由某人掩飾他的擔憂引起的。他們不讓別人控制自己的生活，也不會影響他們。他們明白他們有權控制自己的情緒。他們的信念激勵他人並幫助他們實現目標。
他們敢說“不”。
在加州大學伯克利分校進行的研究表明，即使你已經知道自己沒有足夠的時間或能力，拒絕做某事也越困難，你就越有可能經歷壓力，疲勞，甚至抑鬱。有強烈心態的人都知道說“不”對他們的健康有好處，他們有很大的信心和遠見使他們的意圖明確。
在說不的時候，精神強壯的人會避開像“我認為我不能”或“我不確定”這樣的短語。他們自信地說“不”，因為他們知道對新的承諾說不這無異於尊重現在的東西，並給予他們成功實現目標的機會。
精神強壯的人也知道如何通過拒絕自己來控制自己。他們延遲暫時的快樂，避免可能造成傷害的衝動行為。
他們覺得不需要取悅每個人
敢於說“不”，精神強壯的人意識到他們不需要隨時取悅所有人。他們不怕說不，或在需要時直言不諱。他們試圖變得善良和公平，但如果他們不讓那些人快樂，他們可以處理其他人。
當他們不得不面對周圍的負面人士時，他們會理性地接近這種情況。他們識別自己的情緒，不要讓憤怒或沮喪引發混亂。
他們還考慮了消極人士的觀點，可以找到問題的相似之處和解決方案。即使情況持續混亂，精神強壯的人也不會讓它陷入怨恨之中。
當他們與無法控制的事物發生衝突時，他們不會變得暴躁
你不會聽到那些精神上強烈抱怨丟失行李或陷入交通堵塞的人。相反，他們專注於他們可以控制的生活。他們意識到，有時候，他們唯一可以控制的是他們在某些情況下的態度。
他們不怕冒險
有強烈心態的人不怕冒險，但不是冒險。他們不會冒莽或愚蠢的風險，但不介意承擔已被計算的風險。在做出重大決策之前，具有強烈心態的人會花時間權衡風險和收益，並且他們在行動之前充分意識到潛在的損失。
他們沒有被困在過去
精神強壯的人過去不會浪費時間懷舊，希望事情可能會有所不同。他們承認他們的過去，並可以說出他們從中學到了什麼。然而，他們並沒有不斷重溫糟糕的經歷或幻想著輝煌的日子。相反，他們現在活著並為未來做好準備。
他們敢於改變
鋼鐵思想的人不要試圖避免改變。相反，他們歡迎積極的變化，並願意靈活變通。他們明白改變是生活中不可避免的事情，並相信他們的適應能力。
他們不怕失敗
堅強的人在精神上接受失敗，因為他們知道成功的道路是建立在錯誤和錯誤的基礎上的。沒有首先接受失敗，沒有人經歷過真正的成功。
通過承認你走錯了路，你的失敗將為你的成功鋪平道路。失敗後的這種挫敗感激勵著你讓你的大腦以不同的方式思考，從新的角度看待事物，並找到你一直在尋找的解決方案。
但是，他們在第一次失敗後並沒有放棄
他們沒有把失敗視為投降的藉口。精神強壯的人知道，你關注的焦點是決定你情緒狀態的因素。也就是說，如果你一直在思考你所面臨的問題，你就會創造和擴展情緒和負面壓力，從而阻礙表現。
相反，他們將失敗視為成長和發展的機會。他們願意繼續努力，直到他們做得對。
10.他們不會一再犯同樣的錯誤
他們對自己的行為負責，並從過去的錯誤中吸取教訓。結果，他們不會一遍又一遍地重複這些錯誤。相反，他們將來會繼續並做出更好的決策。
他們並不嫉妒別人的成功
精神強壯的人可以欣賞並慶祝他人的成功。當別人超越他們時，他們不會嫉妒或感到被背叛。相反，他們意識到每一次成功都伴隨著艱苦的工作。
精神強壯的人不會評判別人，因為他們知道每個人都有積極的東西可以提供給世界，他們不需要說別人的壞話就能讓自己感覺良好。
將自己與他人進行比較與限制自己的潛能相同。嫉妒和復仇從生活中吸取能量。精神強壯的人不會浪費時間或精力與他人相比，他們願意為自己的成功而努力。
12.他們不期待即時結果
無論他們是為了改善自己的健康狀況還是將自己的事業提升到更高的水平，精神強壯的人都不會期待即時的結果。相反，他們應用他們的技能，時間和能力，並了解真正的變化需要時間。
他們不怕自己
精神強壯的人可以忍受孤獨，他們不會在沉默中害怕。他們並不害怕獨自思考，他們可以單獨利用這個時間來提高工作效率。他們享受自己的孤獨，不依賴別人陪伴和娛樂，但可以對自己感到高興。
他們運動
在安大略省東部研究所進行的一項研究發現，每週鍛煉兩次，持續10週的人在社交，智力和運動方面感覺更有能力。他們也有更高的身體形象和自尊。
更重要的是，運動不僅可以促進身體的物理變化，增加自信心，還可以促進運動中內啡肽直接驅動的積極思考。結合起來，兩者都是精神力量的主要關鍵。
他們睡得足夠了
優質睡眠與合格的心理健康密切相關。當你睡覺時，你的大腦會從身體中清除有毒蛋白質，這是你醒著時神經活動的副產品。
不幸的是，你的大腦只能在你睡覺時大量移除它。因此，當您缺乏睡眠時，這種有毒蛋白質的殘留物會留在您的腦細胞中，第二天會造成嚴重破壞，因為它會干擾您清晰思考的能力。
