內容:
- 醫療視頻: 【肩頸痠痛】苦行老師告訴你如何自我肩頸放鬆
- 因緊張或扭傷導致頸部疼痛的原因
- 1.睡覺時位置不正確
- 2.受傷
- 3.姿勢不佳
- 4.重複動作
- 頸背頸部疼痛的原因
- 1.頸椎間盤退變
- 頸背椎間盤突出症
- 3.頸椎病
- 頸背上的脊柱狹窄
醫療視頻: 【肩頸痠痛】苦行老師告訴你如何自我肩頸放鬆
頸部疼痛是一種常見病。疼痛可以讓你感到不舒服，並繼續移動你的頭和肩膀。您可能想知道頸部疼痛的最基本原因，以便找到解決方案。
因緊張或扭傷導致頸部疼痛的原因
扭傷和緊張是頸部疼痛的最常見原因。這種類型的頸部疼痛可以在幾天或幾週內自行癒合而無需治療。扭傷和緊張可能由多種原因引起。
1.睡覺時位置不正確
當你醒來並感到頸部疼痛和僵硬時，這是很自然的。這可能是因為你整晚睡在異常和不好的位置。在這種情況下，有良好支撐的枕頭和床可以提供幫助。
2.受傷
您可能會因頸部突然或以不尋常的方式在運動中或由於意外而移動頸部而感到頸部疼痛。在運動損傷中，頸部神經可能受到影響，導致頸部，手臂和肩部疼痛，焦慮和虛弱。在發生事故時，您的頸部可能會突然向前，向後或向側面彎曲。頭部可能過度伸展，從而韌帶和肌腱受損。可能發生頸部疼痛，壓力，僵硬和活動減少。
3.姿勢不佳
姿勢不良會導致頸部疼痛。在工作或家中你可能會有不良姿勢。當您改變重心並使頭部向前傾斜時，頸部的韌帶，肌腱和肌肉必須更加努力地抓住頭部。
一些不好的姿勢包括看電腦，俯視通過手機發送信息，看電視，看書或開車。如果你長時間繼續這樣做，你的脖子會生病。
4.重複動作
頸部的一些重複動作如跳舞和游泳會導致頸部肌肉和其他軟組織的過度使用。
頸背頸部疼痛的原因
頸部疼痛可以源自某些頸部疾病，例如變性或突出。這個問題可能導致慢性頸部疼痛。
1.頸椎間盤退變
由於衰老過程，您的椎間盤脫水，它給脊柱的墊子減少了。結果，骨頭可以相互摩擦，從而使附近的神經受到刺激，椎間盤突出，並且可能發生關節炎。
頸背椎間盤突出症
當椎間盤的柔軟內部通過外側的撕裂出現在剛性外側外，這可能會對神經施加壓力，或炎性蛋白質會刺激神經。頸部區域的椎間盤不大，而且神經空間太大。因此，即使是小的椎間盤突出也會導致神經受壓。
3.頸椎病
頸椎病，也稱為頸椎骨關節炎，是小關節軟骨磨損的病症。一根骨頭可以相互摩擦。炎症可以擴大關節和刺激神經。
頸背上的脊柱狹窄
當椎管狹窄時可發生頸背狹窄。這種情況的原因可能是椎間盤突出或椎間盤突出 骨刺。 結果，骨管中包含的神經可能受到影響。疼痛可能出現在頸部，向下放射到手臂，手和手指。
您的頸部疼痛可能源於日常活動，例如通過手機發送信息時姿勢不佳，運動時受傷，或某些頸部疾病，如椎間盤退變或椎間盤突出。您的醫生可以幫助確定您的頸部疼痛的確切原因，並治療疼痛的來源。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
