內容:
- 醫療視頻: 請你跟我這樣過 褪黑激素能助眠又美白嗎?! 沈玉琳 蔡小潔 1130 part3/5
- 褪黑素藥物治療睡眠障礙
- 懷孕期間喝褪黑激素是否安全？
- 褪黑激素在懷孕期間的益處
- 母親睡覺有困難嗎？這些提示可以幫助您
醫療視頻: 請你跟我這樣過 褪黑激素能助眠又美白嗎?! 沈玉琳 蔡小潔 1130 part3/5
許多孕婦在晚上睡覺時遇到困難。當然這會影響他的健康狀況。有些人可能會建議服用褪黑素。是的，對於想要睡得更好的人來說，依賴褪黑激素藥物。但是，如果在懷孕期間服用褪黑激素藥物怎麼辦？懷孕期間喝褪黑激素是否安全？
褪黑素藥物治療睡眠障礙
實際上，褪黑激素是一種由人體自然產生的激素，負責調節生物鐘，包括睡眠時間。所以，這個生物鐘是你的身體必須讓你在晚上睡覺並在早晨醒來的時間表。
黑暗的條件使身體產生更多的激素褪黑激素，因此這種激素會刺激大腦嗜睡。當環境明亮且光線充足時，褪黑激素的量會減少，並向大腦發出醒來的信號。
有些睡眠問題的人體內可能含有少量的褪黑激素，所以當夜幕降臨時，嗜睡就不會出現。因此，需要使用褪黑激素藥物來增加體內這些激素的水平，最終讓你睡得更好。
懷孕期間喝褪黑激素是否安全？
如果藥物褪黑激素是根據醫生規定的建議和劑量服用的，它不會引起懷孕問題。
建議的每日劑量為3毫克或更少，具體取決於每位母親的情況。但要小心，高劑量懷孕期間飲用褪黑激素會增加胎兒發育障礙的機會。所以請確保按照醫生的建議服用。
如果女性患有某些疾病，如抑鬱症，癲癇，糖尿病，低血壓，高血壓或血友病，那麼懷孕期間服用褪黑激素可能並不明智。某些藥物可以與褪黑激素補充劑相互作用，特別是那些用於預防器官移植的藥物。
褪黑激素也存在於母乳中，因此避免在母乳喂養時食用褪黑素非常重要。褪黑激素的副作用包括嗜睡，噁心，頭痛，情緒障礙，心率異常和頭暈。
褪黑激素在懷孕期間的益處
雖然仍在進一步研究中，但一些研究已經發現褪黑激素在懷孕期間的益處。
以下是褪黑素對胎兒的一些可能的益處：
- 刺激大腦發育變得更好。
- 降低風險胎兒宮內發育遲緩.
- 防止氧化應激（細胞損傷）。
- 防止神經行為障礙。
孕婦可能獲益包括：
- 提高生育率。
- 雖然人體研究仍然有限，但降低了先兆子癇的風險。
- 雖然人類仍然需要進行研究，但降低了早產的風險。
- 改善胎盤功能。
- 改善睡眠質量，特別是對於輪班和夜班工作的女性。
仍需要大量的人體研究來證明額外的褪黑激素是否可以安全使用並且確實需要。
母親睡覺有困難嗎？這些提示可以幫助您
睡眠困難的問題經常被孕婦抱怨。因此，為了讓孕婦更容易入睡，這裡有一些提示：
1.在睡覺前做一個放鬆的程序
孕婦在睡覺前可以做些什麼？例如，可以用溫水洗澡，聽舒緩的音樂，喝溫茶或讀書。
2.一邊睡覺
很多時候，孕婦在背部睡覺時會感到不舒服，所以你應該抱著枕墊向一側睡到一邊。
3.耐心而不是壓力
許多孕婦如果睡眠不足就會擔心他們所含的嬰兒。因此，如果您睡不著覺，有必要放鬆並耐心等待。這對孕婦來說很常見，所以不要因為這種情況而受到壓力。
