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醫療視頻: 注意！早餐最好別吃這8種食物, 不小心就致癌了!
挑食的孩子確實讓父母煩惱和擔心。有些孩子只想用方便麵吃香腸和雞塊，或者只想在餐廳吃一個特殊的包裝 快餐 所以你可以獲得玩具獎。食物的挑食階段在孩子的成長期實際上是自然的，但這並不意味著父母繼續讓它繼續下去。長時間這樣的飲食習慣對寶寶的健康不利。
為什麼孩子們喜歡挑食食物？
挑剔的孩子一般都會吃，因為他們不習慣像成年人這樣的飲食習慣。特別是對於剛剛轉向固體食物菜單的幼兒來說，各種食物的各種形狀，質地，顏色，氣味和新口味都會令他震驚。
此外，挑選食物的傾向也可能源於孩子看到父母的飲食習慣的習慣。例如，不喜歡吃蔬菜的母親或者只想吃那種蔬菜的父親 - 這就是全部。成長中的孩子遵循父母通常表現為他們的主要榜樣。因此，當你提供吃蔬菜時，他會拒絕它，因為他認為“我的父母不吃它，我為什麼要這樣做？”
他們會表現出胃口不好的“抗議”，往往拒絕吃飯，只想吃他們熟悉和喜歡的食物，只想吃少量的食物。
挑食讓孩子的營養充足不均衡
如果孩子習慣連續吃同樣的食物，他的身體會自動將飲食視為常規。這對增長過程肯定是有害的。當孩子每天從早到晚吃的菜單或食物成分都是一樣的時候，最終這將限制小孩的營養攝入量。事實上，孩子的身體需要營養攝入量，這與每天的比例不同，以過上健康的生活。
如果兒童營養不足，他們就有可能出現並發症和長期健康問題。例如，如果一個孩子總是吃熱量和鹽含量高的包裝食品，他就會傾向於長胖，並且在很小的時候就會患肥胖症。如果您肥胖，由於碳水化合物過量導致血糖升高，通常會導致糖尿病。
如果孩子們只想吃一點，情況也是如此。根據研究，挑食的不良習慣可導致兒童體重和身高低於同齡兒童。孩子挑食 通常缺乏纖維攝入量，這使得它們易患慢性便秘。
此外，他們也往往缺乏能量和缺乏微量營養素，特別是鐵和維生素A.兒童的營養不易受感染。因此，如果寶寶習慣於進食，寶寶的生長發育受到阻礙甚至在他的時間之前停止並非不可能。
孩子 挑食 心智發育緩慢
採摘和進食的習慣不僅會對孩子的身體健康產生負面影響，還會對他的智力發育產生負面影響。基於一些現有的研究，兒童挑食 原來心理髮育比容易吃的孩子低14分。
這得到了世界銀行數據的支持 這表明兒童營養不良狀況不佳與智商低分有關。兒童因營養不良而面臨的各種健康問題使他們無法集中精力在課堂上學習
如何防止孩子成為 挑食
雖然 挑食 包括在兒童的自然生長階段，父母可以通過以下方式阻止他們的孩子開始習慣挑食：
- 當您準備食物時，您可以嘗試讓您的孩子幫助您。但是，請記住不要讓您的孩子使用可能傷害他的炊具，例如刀子。
- 邀請您的孩子嘗試各種新的食物菜單。這會增加孩子對各種食物的好奇心。
- 一起用餐時，營造愉快的氛圍。例如，談論積極的事情，一起吃優質的飯菜，不要強迫孩子吃飯。
- 嘗試以獨特而有趣的形式提供食物，以便您的孩子感興趣嘗試它。
- 每份食物的距離至少為3小時，每天供應5-6餐（包括重餐和小吃）。
- 嘗試在你的小孩面前吃你的小孩不喜歡的食物。例如，你的小傢伙不喜歡菠菜。你可以嘗試舉一個在你的小孩面前吃菠菜的例子，慢慢地把它拿走，這樣你的小孩也會對它感興趣並想嘗試一下。
